大部分人都建议晚饭要吃少,但是我觉得,要看你晚上几点休息,如果你晚上6点吃饭,九点睡觉,那就要少吃,吃太多影响消化,胃酸过多,早上起来就会恶心,胃胀。但是如果晚上很晚休息的话,晚饭少吃,睡觉前一定会饿,也很难入睡,如果这时候再吃很多东西,那就适得其反了,更增加胃的负担。
一般情况,睡前两小时就尽量不要吃东西了,其他时间因人而异,少吃点什么不要紧的。我不提倡你吃什么胃药,你这个问题很多人都有,注意一下饮食习惯和时间久可以。另外我觉得你可能经常会有吃饭不及时,挨饿,之后暴饮暴食的习惯。越饿的越久时候越要少吃,吃半饱。
另外,如果你最近在吃一些健胃药,如健胃消食片,请停止服用,因为健胃消食片主要是山楂素,它消食的作用不是很显著,它主要是开胃,增加你的食欲,如果有厌食的情况吃它是可以的。
我很用心的回答你,希望你能采纳啊
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