第1个回答 2012-12-26
看你吸收情况和你从事的工作了，比如健身爱好者都需要大量的蛋白质，一个就不够了，而且脑力劳动者也是需要蛋白质的，还有蛋白质他可以促进身体某些恢复、伤口愈合。。。。。看你用在哪里了
第2个回答 2012-12-26
鸡蛋中的蛋白质属于动物蛋白。至于还需不需要再摄入动物蛋白，要结合您每天的体能消耗和吸收能力。建议您，如果体能消耗大，午餐时可以吃一点牛肉（适量）；如果消耗不大，午餐则可吃少量的鱼肉或者鸡肉（吃鱼对女生很好哦！）【个人意见，仅供参考】
希望能帮到你。来自：求助得到的回答
第2个回答 2012-12-26
100g鸡蛋，蛋白质含量是13mg左右，人体每日需要摄入的蛋白质=体重(kg)*0.8，还有说*1的，你可以算算，即便是按最少的需求量，只吃一个鸡蛋，是不够的。
第3个回答 2012-12-26
每天一个鸡蛋不一定能完全补充人体每日所需的蛋白质，要看个人的吸收情况。你还可以吃一些其他含蛋白质含量比较高的食物。。