大多数人的牙齿护理的概念是正确的，是养成良好的刷牙习惯，定期检查牙齿，事实上，在食物的选择也要多下点功夫，改变性质的牙齿问题的根源。
如果缺钙，牙齿会变得松散，形成龋齿体内。维生素D促进钙，磷的吸收功能，维生素A增加牙床粘膜的抗菌效果，所以一定要小心，以确保从饮食供应。此外，氟化物对牙齿健康是非常重要的，如果缺乏容易导致蛀牙。
什么样的食物可以预防蛀牙？
高磷含量的这些食物是鱼，大米，扁豆，豌豆和蚕豆，磷酸形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类，豆制品，蔬菜，鱼，虾等含钙丰富的食物，以提供足够的矿物质和维生素，使牙齿的正常发育。
牛奶和奶制品中含有大量的钙，而钙能抑制细菌产酸，并防止牙齿的钙，磷的化合物溶解。另外，牛奶中含有免疫球蛋白和酶可以抑制细菌的生长，在口中。
含氟较多的食物的含量是鱼肉，虾，海带，海蜇，茶和矿泉水也有很多难溶性牙本质形成氟磷灰石中的氟和磷化合物，从而防止侵蚀所产生的酸细菌的齿。
应该吃，但更多的烹饪加工精细的食物，由于其脂溶性维生素和矿物质，含有较多的，吃口香糖，咀嚼可以刺激唾液分泌，帮助消化，但也起到擦洗牙齿的作用。应该是少精的食物太小食品加工（如李子，巧克力，软饮料，糖果，糕点，饼干等）。
水果，如苹果，梨等起到机械擦洗牙齿时食的细菌在牙齿表面，擦拭附着。此外，水果果胶，以抑制细菌的作用。蔬菜中含有多种微量元素和大量的维生素C，也是非常重要的抗龋营养素。清洁的牙齿表面通过机械摩擦和刺激唾液分泌的植物纤维，可以降低食品的粘附性和斑块形成。添加植物油可以在牙齿表面上形成的疏水层，并可以保护牙齿，以防止溶解的牙本质。
牙齿护理主要包括三个方面：个人护理，职业健康与社会关怀。被称为缩放比例缩放的专业术语，专业护理，刷牙和漱口不能摆脱在牙齿上的牙垢，牙结石是最主要的原因，造成牙龈炎，因此有必要通过扩大微积分的医生取出，另外的牌匾是主要的原因引起龋齿和牙周病，洗牙去除菌斑，所以比例是必要的，一般牙齿清洁，每6个月至一年的时间是适当的。
1总：45度角的刷牙方法
用正确的方法刷牙刷牙，预防牙齿疾病特别重要的。口腔护理专家建议饭后服用，每天刷牙2-3分钟，每次你刷必须达到。
*正确的刷牙角度和动作的牙刷刷毛齿面对角线的角度为45度，轻微的压力对牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，排牙齿从牙龈刷下来，下排的牙齿从牙龈刷了。
记得要清洁的内部和外部刷牙，刷前牙内侧，要把牙刷竖起的力量，利用内部和外部的低齿刷毛清洁牙齿。
*刷牙齿咬合面与力度适中，前后方向刷牙齿的咬合面，并深入智齿部分的刷毛清洁难刷部位。
2计：自动刷牙乐趣多
电动牙刷比普通手动牙刷更彻底清除38％的牌匾，同时，高速旋转的产生轻微的震动电动牙刷，不仅能促进口腔的血液循环，而且也有很好的按摩效果，对牙龈组织，牙齿保健，保护了良好的效果，牙龈。美白，电动牙刷能有效地降低原有的色，由于去喝茶，喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿。
总：牙膏较软的越好
选择牙膏集中在两点，氟化物，含有氟泰配方的牙膏，因为长期使用，可以有效防止蛀牙，牙膏磨擦剂的选择原料，粗磨料牙釉质的磨损造成的。长期使用粗糙的研磨剂的牙膏对牙齿不利的。
在一般情况下，牙膏贴冻结状，光滑细腻的质感，通常是用高档硅磨料的牙釉质磨损少。也可以是不同的牙膏刷下新的CD盒上5-6有刮痕，没有刮痕的牙膏，更细腻的磨料之一。牙膏也可以放入口中的味道，感觉粗糙，多次漱口，以清除的，大多是含有磨料粗糙的，不推荐使用。
数4：打倒敏感
的敏感牙龈，预防的最佳方法之一无疑会选择牙膏抗过敏的功效。登康冷酸灵牙膏，独有的特殊加强保护牙齿，防止敏感配方，而且不怕让你的牙齿热和冷，甜，酸。
数5：使用漱口水
需要用漱口水漱口，刷牙后你吗？答案是肯定的。因为它可以成为一个整体，全面的最后清洁你的嘴。使用漱口水，应至少在口中停留30秒，再清洗一遍口上下左右。
第七数：当心音
85％的口臭是由厌氧所产生的硫通常会生存的咽喉和舌头的表面之下。如果你有以下四种情况，你必须尽快尽可能牙医预约：
*舌苔增厚，表面白*口涩，酸或金属味口干或唾液浓度有很多窦分泌物倒流到喉咙
8计数：排除音步骤3首歌
第一步：刮第二步：刷第三步：冲洗
BR /> OrOfresh舌刮特别设计的软橡胶刮头，可以保护口腔内部组织和避免引起不适。专业处理方便清洁舌头的后部。
Oxyfresh牙膏成分中含有挥发性硫化合物二氧化氯的氧化，消除口臭，轻轻地去除污渍，不破坏牙齿表面的牙菌斑。
Oxyfresh是不含酒精的漱口水，专利的锌强化配方可以更有效地减少牙菌斑和牙垢堆积，消除口臭。
总：不伤皮肤是好的牙刷
牙齿清洁牙刷的选择就变得非常重要。尽量选择有质量保证的牙刷，当我们买了牙刷的方法来测试：在后面的手部皮肤来回刷的牙刷头固定的几个，如果不会引起皮肤产生红痕，说明这个手柄牙刷刷毛会不损伤牙龈和牙齿的珐琅质。
10计：护齿好帮手：茶叶本质
古人口服产品，清新的气息？其实，秘密就在于中国茶叶爱好者，奶油和其他成分的茶可以发挥作用，在呼吸新鲜。然而，所产茶叶的茶垢，但也容易产生牙垢，因此，只有含有茶叶精华牙科保健，能够发挥最好的两全其美呢。
共11：神奇的魔力美白方法
快速美白牙齿的产品在市场上越来越受欢迎，这是因为大家都开始注意到漂亮的牙齿在生活中的重要性。在很短的时间内，以使牙齿洁白，最好的办法是使用牙齿美白膜和快速的白色西装。目前，这些牙齿美白产品也用于牙齿漂白这种脱色方法，使用这种方法可以使黄色和黑色的牙齿颜色较浅。但在使用前必须仔细阅读产品使用说明书，牙齿过于敏感，但必须谨慎使用哦。
12计：不知不觉美白方法
美白牙膏，你刷你的牙齿每天都在不知不觉中白色的牙齿，让你绽放美丽的笑容。
总：13早晚刷牙更有效
晚上睡前刷牙比早晨更重要的是，因为睡眠后，口腔唾液分泌减少，自洁他送到牙齿的作用，很容易滋生细菌，所以，睡前刷牙，清除牙菌斑和预防牙病具有更重要的作用。
14计：多喝水，以消除音
喝大量的水可以清洁口腔，带走了一口气，喝6-8杯的水，每天在至少坚持，可以帮助你的呼吸变得清爽。
15米：多吃少硫的食物乳制品，洋葱和大蒜等食物中含有大量的硫质的厌氧细菌，因此容易造成口臭，如果你想减轻口臭，应少吃这类硫的优质食品。
总共16个：酒精含量，新鲜的大敌
乙醇，但也阻碍清新的气息大敌，所以我们应该尽量避免喝酒或使用冲洗含有酒精的唾液。
17米：嚼嚼无糖不认为嚼几个随便口香糖的一顿饭后，它可以起到清洁牙齿的作用，其实，含糖口香糖，更容易出现蛀牙或口臭。所以，选择含木糖醇类的口香糖，能够有效健齿，以确保新鲜的气息。
总数：18拒绝碳酸饮料
英国伯明翰大学的研究人员在英国14岁的青少年，在调查中发现，高达92％人喝碳酸饮料腐蚀的外层保护牙齿的珐琅质和软饮料。牙齿腐蚀使牙齿变脆，并也可能导致的齿边缘变薄或碎裂。因此，不要喝带气泡的饮料，可以降低风险的牙科。
共19：维生素C，美容牙齿亲密的朋友
一天（约市售维生素C的1/4）吃250毫克的维生素C，可以帮助恢复健康的牙龈和防止牙龈出血，和排除多余的粘膜在口腔分泌物和废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。
20总：我的两次打不每年检查牙齿
牙医会使用X射线检查牙齿和牙龈，以确认他们是否是健康的，而牙医也专业的牙齿清洁和清除已沉积在表面的牙齿和牙龈沟硬化斑块（牙垢），所以每年去牙医检查两次是非常必要的。
21总：帮助音测量仪
先进的呼吸测量仪（Halimeter），，短短几分钟内可以测量口腔挥发性硫化合物的含量，清新的气息索引信息色调，温和的语调，语调温和，或强音，这将有助于牙科医生评估病人的病情和提供治疗方案。
22总：
唾液玉液牙齿护理是一个重要的保护牙齿的工具，它可以帮助消除口腔内的细菌，起润滑作用，能帮助消化食物，钙，磷酸盐和氟化物输送到牙齿表面或等。在我们的身体中，有三对大唾液腺，每天约1-1.5升的唾液分泌。大多数这些口水不知不觉地吞下，但事实上，他们每天都起着重要的保护牙齿的作用。
但是，仍然有一些不健康的唾液口腔健康不能起到很好的作用，不健康的唾液呈酸性的特点，分泌较少的高粘度。因素导致不健康的的唾液一个是吃太多甜食，咖啡因，烟草，酒精和药物也会影响唾液健康。
共23：缩放美妙
缩放，隐藏在周围的牙垢的牙龈和牙齿的表面污渍清除，如茶渍，咖啡渍和烟渍。但是，需要指出的一些的污渍不能被移除，如在齿纹的深度的污渍。
24米：如果有馅料
如果你一直在老馅料的缩放，缩放工具，缩放触及，造成不便，因此应在缩放及时项压溘博士解释说。
25：热和冷，甜，酸，不要吃了还想再吃
电视广告频频发出“热和冷，甜，酸，吃不吃”的豪言但是，如果你有一个牙齿敏感，应避免食用过甜，过酸，过冷或过烫的食物和饮料。缩放，牙齿敏感，你可能会觉得有些一瘸一拐的牙齿，牙根暴露情况，甚至更多，但是这是一个正常的现象。
26总：牙线，不要怕出血
牙龈红肿，发炎，无论是在这个过程中的缩放或刷牙容易引起牙龈出血的现象。不要担心，如果你能正确地使用牙线，电动牙刷，有效的刷牙方法，牙肉发炎，出血可以得到改善。
共27：小心牙周病恶作剧
缩放，微积分是明确的，牙齿间较大的，因为牙齿的破坏，牙周病，牙齿肉收缩，原本占用由微积分差距再次暴露。这一次，请咨询医生，无刺激的选择，它是重要的是要防过敏的口服类提供口服维护。
总：28的时间比例是不够
如果你有很多牙垢或长时间不结垢，结垢和缩放，牙龈出血的现象变得更加严重。因此，一旦比例是不足够一般的牙科医生会根据您的口腔健康状况的安排，做一些治疗。请注意额外调整收费。
数29：牙科有时“心脏病
牙科看起来是小毛病，但事实上，其对健康的影响不仅限于口头，严重的牙周疾病也可引起细菌性心内膜炎等疾病，冠状动脉心脏疾病和其他心血管疾病。
如果你留在心脏的牙周病原体及其代谢产物产生有毒物质进入身体各部分的血液循环，可导致细菌感染性心内膜炎。
这表明，采取有效措施，以防止牙齿的问题，特别是通过有效刷牙预防牙周疾病可以减少一些系统疾病，包括心脏疾病的发病率。
> 30总：漂白剂的瓷器，以帮助
如果由于内部因素，如四环素牙，牙齿变色等，缩放没有牙齿美白的效果。在这种情况下，你应该考虑接受牙齿漂白，瓷贴面或其他治疗。
31米：牙颈部的健康非常重要
地方的牙齿和牙龈的交界处，通常被称为牙颈部。在这里经常会出现楔状缺损，呈“V”形，多为中老年患者，但一些刷牙不注意的方式，这牙的年轻人会出现同样的缺陷。 BR p>大量的楔状缺损，一个是牙齿的颈部硬组织结构相对较弱，容易磨损，加上酸损伤;二是优良的刷毛往往被迫穿越刷牙，如果事情继续小的差距，在宫颈形式，可谓水滴石穿。
第一的预防和治疗方法是正确的刷牙方法，改横刷竖刷，支付的选择较软的牙刷和牙膏较小。定期的口腔检查，及时治疗，会导致一个严重的缺陷，引起不良后果。
32计：良好的诊所基本
有一个完美的白牙，有良好的牙科诊所是分不开的。良好的牙科诊所，为您提供一流的医疗水平，先进的口腔治疗设备。
第33条：大量的吻，不遗余力一个小斑块
顾问医生彼得Godrden，英国牙医协会说，对大多数人来说，斑块，从而产生与你的爱人的吻，然后有些人会刺激唾液分泌，餐后唾液中酸性升高稀释的酸度，减少斑块的数量，因此，爱好者，并迅速有很多的接吻。
第34届情绪有害牙龈
一些研究表明，情感是有害的牙龈的健康，每天生气的人患牙周病的风险比一般人要高出43％，研究还表明，参与社会活动及适当表达自己的情绪有助于牙龈健康。至少，一个很好的朋友患有牙周疾病，和30％，低于没有朋友的机会。因此，结交新朋友，保持良好的情绪，还有助于牙齿健康。
1米手动牙刷正确的刷牙方法也同样适用于电动牙刷。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考