• 所有问题

    • 练深蹲磨损膝盖半月板吗?怎样保护半月板呢？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2013-01-21
    热身充分，重量没有超过体重2倍，就不会磨损。
    通常深蹲要用小重量热身5组每组20，之后开始正式组4-8组。
    过重的重量可以用护膝或棉布把膝盖包裹起来，增加膝关节内的静液流动防止受伤
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    大家正在搜
    相关问题
    深蹲会造成半月板磨损吗
    膝盖半月板如何保养？
    怎样才能在训练弹跳中保护好半月板？
    散打搏击训练的时候如何保护半月板磨损？
    半月板损伤，膝盖不好的人做深蹲可以吗
    深蹲半月板磨损能感觉到吗
    膝盖半月板磨损严重怎么保养
    深蹲作为健身人士爱好的一种运动，对半月板的伤害究竟有多大？