喝什么茶对身体好,还可以帮助减肥?拜托各位大神

Question

如题所述

Answer 1

绿茶的保健作用 绿茶为不发酵茶，在加工过程中较多地保留了鲜叶内的天然物质，因而是最具天然特性的茶，也是最具保健功能的一类茶。 “茶能明目”几乎尽人皆知。这是因为茶含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C及多种微量元素。据测定，在所有种类的茶叶中，绿茶的维生素C含量最高，每100克绿茶中就含有280毫克维生素C，是红茶的5～6倍。每天喝3－5杯绿茶，即可获得足够的维生素C。此外，茶中含氟量较高，可起到预防龋齿、护齿、坚齿的作用。茶中咖啡碱还有提电脑族的健康菜单 每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你就应该特别关注了。及时补充营养，调整饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。 健脑元素 脂肪类：代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。 蛋白质：代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。 碳水化合物：代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。 维生素C：代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。 B族维生素：包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。 香菇、鸡蛋、鱼类、黄花菜、洋葱、小米、龙眼、柚子 护眼元素 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。 维生素C、胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣 钙的重要性 钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能于钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。 牛奶、海米、油菜、黑芝麻、黄豆、西兰花、芹菜、紫菜。神醒脑、利尿解乏和促进消化的功效。

Answer 2

普洱茶主要是有清脂的功效，常喝可以保健 至于减肥，效果是因人而异的，有的人喝非常有效，有的人喝就没用 另外，要想喝普洱茶减肥的话，喝的时间也要选对，饭后半小时后喝，可以减肥，空腹喝的话，会令你更饿，吃得更多，会增肥哦 关于副作用，放心吧，只要你不是过量过浓饮茶，对你的身体是有益无害的

Answer 3

喝的茶可以是桃花+玫瑰花（桃花有很强的减肥效果，配合可以美容的玫瑰花可以更好的护理你的身体！...身体好还有助于脂肪的燃烧，对减肥很有效的哦... buyaoshifan 我认为还是应该多餐,少吃.坚持运动.才是真真减肥的办法.本回答被提问者采纳

Answer 4

砖茶，普洱茶，乌龙茶这些都有消脂的作用，绿茶最好买粉末的和苦瓜粉配合喝，不过效果都很慢，我也正在研究各种方法，一起努力吧！

Answer 5

喝普尔茶，乌龙茶，能减肥