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最近食量控制不住，怎么办啊？
如题所述
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其他回答
第1个回答 2013-07-29
比较扯淡的 伤一次心 比较不扯淡的 如果你是女的 多看肥胖女的照片 问问自己是否想变成那样 如果你是男的 健身吧来自：求助得到的回答
第1个回答 2013-07-29
为什么要控制呢 吃撑了自然就不会再吃了 吃饱吃好就好了来自：求助得到的回答
第1个回答 2013-07-29
做别的事，转移注意力
第2个回答 2013-01-09
去医院检查一下，是否食欲亢奋。
相似回答
控制
食欲的小妙招有哪些?
答：
今天,就来告诉大家一些控制食欲的小妙招。
1.控制食欲的小秘密1、勿存过多零食环境也会影响饮食习惯
,曾有正减肥的女士,因家中二老爱逛超市购物,经常购物让家里变成了超市,不同零食、食疗长期供应,让她一见到就忍不住,导致减肥计划一次又一次失败。要改变情况,先要将家中零食清除,家中及办公室不应存放过多零食,眼...
如何
控制食量
答：
最好就是多吃清淡的食物,少吃油腻的.还有就是可以尝试培养清淡科学营养的饮食习惯
,然后在有效果之后吃少许好吃的来奖励自己,以此鼓励自己.不过另一方面也要
多活动活动
.如果你是「美食族」的一员，食欲经常有控制不住的情况，不妨试试下面的方法来克服你的食欲：
先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过...
老想吃东西
控制不住怎么办
答：
2、把食物分成小份，每份放在单独的袋子或盒子里保存。需要吃的时候，取一份出来
。3、把比较大的餐具换掉，使用小型的餐具盛放食物。这样很多的小碗、小碟子摆出来，看上去琳琅满目，实际上分量没有多少。4、买一个婴儿餐盘，盛饭菜时，浅浅的摆上一层就可以了，保证不会吃多。
...忍
不住
要吃东西!!真的特别特别想吃,应该
怎么控制?
答：
吃需要多嚼几下才能咽下去的食物，如粗粮，蔬菜，脆水果，能让人放慢进食速度，对“饱”感知更明显，从而
控制食量
。需要注意的是，精白细软、油多膳食纤维少的食物则正好相反，它们会让人们进食速度加快，不知不觉就吃下很多。4 吃饱腹感强的食物 饱腹感强的食物往往具有几个特征：蛋白质含量丰富、...
控制不住
自己的
食量怎么办?
答：
控制
食欲之妙方 ，不能立即控制大脑的食欲讯息，你可以用骗的方式。提供几个“骗大脑吃饱”的方法。吃久一点。一餐饭慢慢吃，至少要超过20分钟以上，吃得越久，即使
食量
变少，大脑也有吃饱的感觉。多咬几下。光是咀嚼这个动作，多做几次就有让大脑吃饱的感觉啰！多吃热食。统计来说，多饮用热食、...
如何
控制
食欲?
答：
耳朵附近有许多穴点，可以抑制食欲、加速新陈代谢、帮助脂肪分解，例如饥点、神门点，耳针的治疗方式，就是利用刺激这些穴点，达到
控制
食欲的效果。不过这适合有耐心的人使用，因为每隔几天就需回诊的针灸治疗，是需要长时间进行加上行为调整才能持续见效喔！快招十一：严禁美食节目、杂志 见效时间：3分钟 ...
为什么人总是
控制不住
自己的食欲?
答：
饮用水可以抑制不应产生的排空感。饭前和饭后喝水会使胃部感到饱满而快速，从而减少食物摄入量。另外，在进食时先吃富含水分和膳食纤维的蔬菜也能够很快产生饱腹感，减少进
食量
。有的时候吧，吃东西总是硬撑下去，都不管胃能不能承受得了。导致胃被撑大，吃进去的一大堆食物也得不到消化和吸收。这也是...
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