第1个回答 2019-02-26
既要吃又要减肥，哪有这么好的事，真的有用的话，就不会有那么多人前赴后继的减肥了，哈哈。吃任何东西都会被身体吸收，要靠运动消耗掉，少吃加运动才是王道滴！
我也正在减肥哩！坚持半个月了，不过只瘦了4斤。
分享一下我的方法。我每天早上起来喝一大杯淡盐水，然后吃个苹果，再喝酸奶（我自己买的酸奶机每天自己做的酸奶，你可以去超市买成品酸奶），其实每天等我喝完那一大大杯水，再吃完苹果，已经喝不动酸奶了，都是硬喝下去的，不然到了10点多11点的时候会饿得受不了。中午我一般吃白水煮蔬菜，只加盐，或者是酸奶加全麦面包之类的，下午酸奶+苹果，（我比较爱喝酸奶，天天喝都可以的)，晚上偶尔运动跳跳操，大部分时间懒得动，呵呵。
头几天是最难坚持的，看着家里煮的香喷喷的菜，我那个馋啊！不过我一想到吃下去就变成身上的肉肉了，就坚持下来了，越到后面就习惯了，每天好像也不觉得多饿（但是不能看见别人吃，呜呜），第一个礼拜下来瘦4斤，开心！可是第二个礼拜到今天好像没啥变化啊，也许是一般所说的平台期？又或者会不会和我中途吃了两次火锅有关呢？后悔啊!不过我还是会坚持的！后面一定会更瘦的！
面对美食要有定力啊！！你也加油！你既然爱吃，就选择你爱吃的水果、蔬菜和低热量的作为主食，其他适当少吃吧，但绝对忌油炸哦！！太太太容易发胖了！。呜，打字好累！要选我哦！
我也正在减肥哩！坚持半个月了，不过只瘦了4斤。
分享一下我的方法。我每天早上起来喝一大杯淡盐水，然后吃个苹果，再喝酸奶（我自己买的酸奶机每天自己做的酸奶，你可以去超市买成品酸奶），其实每天等我喝完那一大大杯水，再吃完苹果，已经喝不动酸奶了，都是硬喝下去的，不然到了10点多11点的时候会饿得受不了。中午我一般吃白水煮蔬菜，只加盐，或者是酸奶加全麦面包之类的，下午酸奶+苹果，（我比较爱喝酸奶，天天喝都可以的)，晚上偶尔运动跳跳操，大部分时间懒得动，呵呵。
头几天是最难坚持的，看着家里煮的香喷喷的菜，我那个馋啊！不过我一想到吃下去就变成身上的肉肉了，就坚持下来了，越到后面就习惯了，每天好像也不觉得多饿（但是不能看见别人吃，呜呜），第一个礼拜下来瘦4斤，开心！可是第二个礼拜到今天好像没啥变化啊，也许是一般所说的平台期？又或者会不会和我中途吃了两次火锅有关呢？后悔啊!不过我还是会坚持的！后面一定会更瘦的！
面对美食要有定力啊！！你也加油！你既然爱吃，就选择你爱吃的水果、蔬菜和低热量的作为主食，其他适当少吃吧，但绝对忌油炸哦！！太太太容易发胖了！。呜，打字好累！要选我哦！
第2个回答 2015-07-23
能吃是好事啊
相似回答