怎样突破遗传身高？

Question

我13岁145cm，很矮。我算了下我的遗传身高是171cm，我小时候很晚睡，不爱运动，家里吃盐也多，也导致了肥胖。我现在开始天天跳高，喝牛奶，早睡少吃盐，能不能长到175cm？几率多大？除了这些还能怎样做增高？答好了这三题给100分，复制的不要。

Answer 1

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.

Answer 2

父母个子不高，孩子长高个，突破遗传长更高，重点在这五个方法

Answer 3

我13岁也有155了，可还是矮，被女生笑，，，可13岁是人发育的高峰，长个的高峰，175应该可以长到，还有，别听信遗传身高，我遗传身高才183-184，可我现在都2米了，我也才18岁，，，早睡早起+多跳跳，喝点牛奶，应该可以了，最重要的还是心态，，，望采纳，手打的追问

13岁155 18岁2米 真的吗？

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Answer 4

保证充足睡眠，早睡早起，吃健康食物，保证营养，多做锻炼。做到这些，其他的看老天。尽人事，听天命。

Answer 5

和遗传也有点关系，但也可以改变的啊，我父母都168，我也不爱运动也照样长到了180啊。无非就是多补钙，鹿茸，多运动，注意调养，东西尽量少扛。发育长身体的那几年格外注意，我以前也很矮，就是发育那两年突飞猛进的