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    • 13岁，身高1.62米,跳远1.76米,臂展1.62米,如何能超越1.80米?

    如题所述

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    推荐答案   2012-12-30
    身高有先天因素和后天因素的。先天不足的话，就后天来不救。你要做到以下几点。
    第一呢，要早睡。睡眠是对身高很有帮助的。
    第二呢，就是要营养充足。多喝牛奶，多吃高蛋白和高钙质的食物。
    第三呢，不抽烟，不吃甜的，不吃辛辣的食物和零食。
    第四呢，多运动，多做摸高，立定跳，短跑，和各种伸展运动。
    第五呢，不要去做一些影响身高的运动，负重跑，深蹲，蛙跳这些少做。
    这样做到五点，坚持个半年你就会发现你长高了不少的。
    希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-12-29
    多喝牛奶在睡觉
    第2个回答  2013-03-20
    你说的是跳高的成绩吧？跳远不可能才1.76米的来自：求助得到的回答
    第2个回答  2013-03-20
    在脚上帮沙包。经常锻炼。
    第3个回答  2012-12-29
    晕，打篮球
    第4个回答  2012-12-29
    多练蛙跳。。。
    12
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