19岁腰间盘突出，怎么办啊以后。

Question

腰椎生理曲度正常，诸椎体形态及密度未见异常，椎间隙大小正常，轴位见L4-5 L5-S1椎间盘向后缘局性突出，硬膜囊受压，侧隐窝变窄，椎管不窄。 大夫说治不好了，只能维持现状。怎么办啊 问题严重吗？以后我能干体力活吗？
大夫说治不好了，只能维持现状。怎么办啊 问题严重吗？以后我能干体力活吗？

Answer 1

本人自己总结了治疗腰椎间盘突出的一点经验,大家可以参考一下：首先可以贴你们当地有名的膏药，把腰椎间盘突出的疼痛现象缓解。（如果腰椎间盘突出的比较严重，可以贴膏药的同时卧床休息3---5天。）然后练习倒走。1步子不能大，2双手四个指头握住大拇指，成空拳状。锻炼至少20分钟，当然要有个过程，时间有短到长。 倒走的效果是惊人的，（我的病大约有8年历史了，刚开始的时候只是冬季腰部疼痛，后来发展成夏天也疼，有一段连腰也直不起来了，屁股小腿肚也开始疼。甚至得卧床休息。我当时就有点绝望的感觉了。）大约30天，我的腰部不再疼痛了，但我要坚持下去，因为这是很好的锻炼身体的方法。倒走的环境一定要选择在宽阔，平整的场地里。睡觉当然不能睡弹簧床。

Answer 2

1.轻度的，可以休息，避免浮肿和剧烈活动，牵引治疗。
2.重的，症状明显的，可以手术治疗呀。
3.请到正规医院就诊治疗。

Answer 3

不要灰心，你可以自我恢复也可以的啊。我给你介绍几种方法，不懂也可以问我
1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。
2、注意保暖，不要受凉、受潮。
3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
5、多练习倒走、飞燕。
6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。
7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。
8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。
9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。

Answer 4

你现在就是好好保养和锻炼，锻炼腰背肌，不要久坐和长时间弯腰，睡硬板床。

你现在还年轻，腰背肌锻炼的好，可以干些轻的体力活，但长时间弯腰，弯腰搬重物不能做。

Answer 5

将突出的间盘正骨服位，自愈，你还年轻，气血壮，生长快，是能根治的，