我上学时受过欺辱有阴影,所以现在心理有障碍,不知道是胆子小还是什么,有这样一个强迫现象:
如果有个人在附近看着比如对面楼上有人看着,我做着在看电视我就觉得不自在,不能注意力完全集中看电视上,要回看他好几下,不停搞的有点强迫,怕别人看关注,非要他这个人不在了,才能放松注意力看电视上,所以就像这个现象.
所以像这个强迫现象该怎么解决排除呢,很让人烦恼,专家帮忙解决,好的加高分谢谢了!!
类似这样的现象都有,比如旁边觉得恐惧的人就觉得不自在,老在意这个事情
追答这样的担心常常提示了我们内心对自己的某种不接纳,认为别人会发现自己不好的地方,如果可以,通过心理咨询发现你自己究竟对自己什么地方不满意,进而有所改变