第1个回答 2013-01-05
高血压饮食指导:
1.饮食以低盐、低脂肪为原则,少食含胆固醇高的食物,如动物的内脏、蛋黄等。
2.肥胖者应降低每日热量的摄入以减轻体重,因为肥胖与血压增高有关。
3.多食富含钾的食物,如蔬菜和水果,每日食盐量不超过6g,因为高钠低钾的摄入与高血压发病有关。
4.戒烟,避免过度饮酒。
休息、活动指导:
1.避免长期过度的紧张工作和劳累,保证充足的睡眠。
2.对长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动和对视听觉过度刺激的环境中工作的病人,均要放松自己,适当调节工作和休息
第2个回答 2013-01-05
高血压最好是在药物治疗的基础上,注意饮食控制,
如果喜欢吃盐 可以用OMG中老年配方盐代替食盐啊
因为不吃盐是不可能的 更本不现实
用OMG中老年配方盐,本身就具有降血压.护血管的作用
还补充中老年人所需要的钙铁等
这个应该来说比较合适你用
第3个回答 2013-01-04
其实我觉得吧,除了饮食上要注意不能太油腻,还有就是心情,保持一个良好的心情比什么都管用来自:求助得到的回答
第3个回答 2013-01-04
牡丹江王德金中药降压还是比较好,西药可以用硝苯地平缓释片按说明用