跑酷的英文是：Parkour，英[pɑːˈkɔː(r)]美[pɑːrˈkɔːr]。
跑酷是一种极限运动的形式，它强调身体的灵活性、协调性和速度。参与者在城市、园区或其他户外场所进行，通过绕过各种障碍物、跳跃、翻滚和空中技巧来完成预设的路线。跑酷的核心理念是自由流动和创意表达，它不仅是一种运动方式，也是一种艺术形式。
一、起源与发展
跑酷起源于20世纪80年代的法国，在巴黎市区诞生并迅速传播开来。最早的跑酷者是一群年轻人，他们通过在建筑物之间跑跃、攀爬跳跃等方式展示个人技巧与身体力量。后来，这项运动逐渐发展成为一种全球性的潮流，吸引了越来越多的参与者，并且催生了一系列专业比赛和训练项目。
二、核心技巧
1.跳跃：跳跃是跑酷中最基本的技巧之一。通过脚步蓄力，利用双腿的力量迅速离地，并在空中做出各种动作。
2.翻滚：翻滚是跑酷者在跳跃后着地时常用的技巧，它可以减轻落地时的冲击力，并提供平稳的转换动作。
3.悬挂：悬挂是指跑酷者利用手臂或身体的力量在各种固定物上保持悬空状态。这需要高超的肌肉控制和平衡能力。
4.攀爬：跑酷者可以通过攀爬墙壁、抓住突出物等方式克服垂直障碍物，实现平稳过渡。
5.壁面技巧：跑酷者可以利用建筑物的墙壁进行各种技巧表演，例如墙壁翻跃、壁面滑行等。
6.动作组合：跑酷的魅力在于将各种技巧和动作组合起来，形成流畅的连贯动作，并通过创造性的表达展示个人风格。
三、安全与装备
1.安全意识：跑酷是一项高风险的极限运动，参与者必须具备高度的安全意识，了解自己的能力和局限性，并遵守规则和注意事项。
2.保护装备：为了减少伤害风险，跑酷者通常会配备一些保护装备，如头盔、护膝、护肘等。这些装备能够提供一定的保护，并在发生意外时减轻伤害程度。
3.基础训练：在参与跑酷之前，需要进行基础的身体训练，包括力量、平衡、柔韧性和反应能力的提升。这些训练对于掌握跑酷技巧和避免受伤至关重要。