提高记忆力的小技巧

Question

如题所述

Answer 1

提高记忆力是学习的基石，因为只有记住了，我们才能更好地理解知识。除了平躺静思、运动和嚼口香糖等方法外，还有一些小技巧可以帮助你提高记忆力。
📝硬抄法
采用“硬抄法”，即“好记性不如烂笔头”，在听课的时候，强迫自己抄写要点或课文，可以帮助你更好地记忆知识。
🧍改变姿势
改变姿势也能帮助你快速进入最佳思考状态。如果你发现一个姿势不能让你集中注意力，那就立即换动作，比如只坐三分之一的椅子，或者干脆站立。
🗣️大声朗读
当你感觉头脑混乱、注意力低下时，可以试试大声朗读、叫喊或默念你要学习的内容。不过，记得要考虑到周围的环境哦。
🏃锻炼、营养、睡眠
坚持锻炼、营养配餐和良好睡眠，可以帮助你保持健康的身体和头脑。所有的方法都要在保证必要的睡眠的基础之上。