10条需要你刻意练习的心态
哪些心态是你刻意练习的
1.不要觉得尴尬和丢脸
这句话陪伴我度过了大半年:“只要你自己不尴尬，尴尬就是别人的份。”每当我觉得自己有点丢脸或者尴尬的时候，我都会在心里默念这段话三次，效果还是非常好的。如果你自己把尴尬和丢脸的情绪放大，这件事就很难过去了。所以要坦然，淡定，谁都有过这样的时刻。
2.你一定要自信
因为我本身就是一个不太自信的人，所以我会花很多时间在重建自己的自信心上。在做一件事情前，一定要告诉自己要自信，如果你不自信，你整个人给人的感觉可能就是畏畏缩缩，要知道自信的人才是最具有魅的，加油。
3.不要追求言语上的胜利
一旦你跟别人的意见产生了分歧，你当然可以据理力争，但是，不要过多执着于言语上的胜利，不仅给人感觉不谦卑，情绪也极度容易暴走。
4.不要让坏情绪过夜
有位朋友跟我说过一句话，让我有种醍醐灌顶的感受。他说:“事情不会击垮人，但情绪会。”所以从那之后，我会花一些时间去处理自己的情绪，每当坏情绪来的时候，会让自己专注投入的做一件事情，告诉自己:“这只是暂时的，一定会过去。”不断地暗示自己，并且行动起来对抗它，会让我感觉舒服很多。
5.丢掉虚荣
虚荣心体现在很多方面上，攀比是一种，对自己的不自信也是一种。我是属于第二种的类型，因为对自己不够自信，所以需要其他东西来包裹自己，比如显得自己见多识广等等，当我意识自己的问题后，我就会在想要展示虚荣心的时候提醒自己，“坦诚点，自信点。”杨幂有句话说的很有道理，那就是“极度的坦诚就是无坚不摧。”
6.不要为不值得的人和事浪费时间
如果在网上遇到杠精，没必要非要争论个谁对谁错，而是直接说:“你说得对。”然后尽可能远离这种人。脑残的力量就是能影响他人，拉低对方智商。
7.练习深度工作
深度工作说得简单一点，就是专注的力量。那些能专注在工作上的人，能控制自己想要去看手机，做简单事情的手，而更集中精力在眼前有难度，能挑战人的事情上。
8.做个长期主义者
每个人都曾有过想要“快速成功”的念头和欲望，但是那些值得的事情，都是经历播种、施肥和浇水的过程。做三四月的事，耐心等待八九月的到来。
9.在社交时，不把自己放在被评价的位置
遇到比自己强的人，也不要太在意，承认对方的优点，并不意味着否定自我。不要把自己放在被评价的位置，也没必要那么在意别人的看法。
10.克制自己的同理心
有较高同理心的人能够更敏感的感知别人的情绪，是朋友眼中温柔善良的存在。但是它也是一把双刃剑，太过敏感，容易让自己成为讨好型人格。