回避形依恋的八大特征
1.完美主义
回避型极大多数都是“完美主义者”极度关注他人的负面评价，自我价值忽高忽低，完全取决于自己的状态和表现。他们的完美主义还体验在挑剔伴侣上，他们心中有个完美的恋人，一旦伴侣不符合这个标准，他们就会产生愤怒，反而会更加的挑剔。这其实是由于他们无法接受现实中不完美的自己而导致的。
2.悲观主义
回避型内心是极度的悲观主义，他们认为人与人之间的关系是脆弱的，也不相信有人会一直爱自己，觉得所有的交往都是利益交换。他们看到的世界是阴暗的、残酷的、冷漠的，而自己是孤独的、弱小的、无力的，所以他们总是伤春悲秋、很抑郁。
3.逃避主义
回避型对冲突非常敏感和害怕，遇到问题和冲突就会开启回避机制自我保护，一股脑的外归因，把问题挡在门外。他们认为沟通是没有用的，认为只要沟通就要有人被迫妥协。他们觉得只要避开问题，问题就不存在了。
所以只要有人与自己的想法和感受不一致，发生矛盾和冲突，他们就会采取逃避的方式来应对，很容易让回避型陷入自欺欺人的困境中。但这种只要与自己的想法和感受不一致，就排斥现实世界的逃避主义，很容易让回避型陷入自欺欺人的困境中。
4.假性独立
回避型很难依赖自己的伴侣，也怕依赖的人做不好，所以拒绝依赖任何人，认为只有自己最可靠。依赖伴侣或需要他人帮助都会让他们产生羞耻感，所以总是很强调独立。他们表面上看起来独立、强大，但其实内心装的很累，遇到事情总是硬撑，真正在遇到困难和挫折的时候就会容易放弃。如果伴侣靠近自己，他们会感觉被控制和束缚。
5.喜欢自己得不到的人
回避型的人恋爱是单向的，总是会喜欢不喜欢他们的人，因为无法靠近，可以理想化对方，看对方怎么都是完美的，但一旦走进亲密关系，或者对方开始喜欢自己了，回避型就会开始烦对方，觉得不喜欢对方了。如果对方还是喜欢自己，回避型的本能的就会认为对方是弱者，开始在心里挑剔对方，只能看到对方的缺点，从而因此变得排斥对抗或者冷漠疏离。
6.双标
回避型对伴侣的定义很像是工具人，理想的状态是，需要的时候在身边，不需要的时候在天边。对伴侣召之即来挥之即去，当伴侣提出要求时会非常不情愿去满足对方。另外当回避型不需要伴侣的时候，就会通过说伤人的话去逼退伴侣，并没有把对方看做一个独立有感受的人。
7.有NPD的特质
很多NPD的依恋类似多为回避型依恋风格，但回避型不一定都是NPD，但他们的确有NPD的特质。区别在于，他们不会像NPD的人那样会去主动的、恶意的去伤害伴侣，他们更多的是被动的，由于自己过度敏感、害怕而被动和的防御伴侣。
8.不能有效共情，后知后觉
与NPD的区别是，回避型有共情，但由于过度防御，总是让共情失效。回避型还总是不自觉地去共情对方不好的情绪和动机，把感情越想越糟糕。直到伴侣离开或者过了很久之后，回避型才会后知后觉，理解并感受到自己对伴侣真正的情感。