不用运动的减肥方法

Question

如题所述

Answer 1

不用运动的减肥方法：

1.进食律。

2.晚上8点以后不要再吃东西。

3.每餐必须留下三分之一分量的饭菜。

4.学会挑食。

5.多喝水只喝水(只喝没有热量的白开水)。

6.不吃零食。

7.早晚测量体重。

8.多走路。

9.泡澡(泡澡可以提高身体体温提高体内新代)。

10.保持良好姿势不跷二郎腿走路收腹。