从生理状况上来看，性别的差异也就是男人和女人的差异在于树立心态和调节心态的程度和出发点，从心理状况来说，女人比较细腻，比较注重于细节和结局。男人比较粗狂，比较喜欢看过程的延续如何。所以在心态上就可能有着不同的纠结点和认知程度。但是，作为一个人来说，心态上其实男人和女人没有太大的区别，有的男人可能更狭隘些而不容易接受现状。有些女性则可能更宽容大度些倒可以及时把心态调整好。
对于男人，特别是中年男人来说，压力源里排首位的当属工作与人际关系压力，其次才是经济压力、婚姻家庭压力。当然，随着年龄增长而引起的体能衰退、亲人的身体健康等，都是中年男性的压力源。一些长期承受压力的中年男性，尽管找不到突出的压力源，但一些突发的生活事件，也会成为诱发精神疾患的导火线。
“压力源”如何形成？
某集团一把手祁总身居高位，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。长期工作12小时以上，压力之大足以让他难以入睡。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都兼顾，专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。
事业的压力对白领男人危害最大，由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”。白领男人长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。而工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多中年男子终日郁郁寡欢，心情焦躁、心烦意乱，甚至身体功能失调。
男人哭吧不是罪。
王先生前几天听交通广播时，觉得一个小段子说得挺是那么回事的。“为什么小孩子的脸比女人嫩？为什么女人的脸比男人的嫩？就是因为哭能将毒素排出体内，小孩子哭得最多，所以皮肤也最好。”虽然有点儿调侃的意味，但也不是没有道理。王先生在工作时特别急躁，每周都有好几个晚上喝得醉醺醺的。他说，男人如果表现得很伤心，会很难堪。在他身上，伤心和疯狂没什么区别。现代社会认为，眼泪与懒惰是男人的大忌，在男人眼里，抑郁就等于脆弱、羞愧、无能。
在美国，男人自杀的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被诊断出抑郁。这说明，许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状，因此被人们忽视了。男性抑郁症患者更多表现为：鲁莽、酗酒、超速驾驶、喜欢对峙。他们不像抑郁症女患者对自我过度怀疑，他们更喜欢吓唬和把过错归在他们周围的人身上。对许多男人来说，发火是对内心痛苦的掩饰，表达了想控制而非受控的愿望。
营养素对人体产生的作用来看，食物中确实含有纾解压力的因子。善用富含此类营养素的食物，在饮食的过程中搭配细嚼慢咽、舒适的用餐环境及心情，的确可以达到食物纾压的效果。有那些营养素与抗压、解压有关，有健康饮食概念的你一定要知道。
为何男女搭配干活不累
美国科学家曾发现一个有趣的现象，在太空飞行中，60.6％的宇航员会出现头痛、失眠、恶心、情绪低落等症状。经心理学家分析，这是因为宇宙飞船上都是清一色的男性。之后，有关部门采纳了心理学家的建议，在执行太空任务时挑选一位女性加入，结果，宇航员先前的不适症状消失了，还大大提高了工作效率。
男人：在女人面前更有成就感 心理学教授分析，和女同事一起工作，会让男性觉得格外赏心悦目。国外心理学研究揭开了这一现象背后的原因：男性比女性更喜欢通过视觉获得异性的信息，容貌、发型等外部特征都能引起他们的兴趣，对他们的感官造成冲击，从而引起心理上的愉悦与兴奋。
此外，男性的表现欲和征服欲往往比女性强，潜意识里希望得到异性的赞美和欣赏。一旦得到女同事的赞赏，男人们的心理体验将得到极大满足，心理上的成就感冲淡了工作带来的劳累和压力，所以感觉不到累。可见女性比男性更能抗压！
据英国广播公司报道，英国经济的下滑使许多人感受到精神冲击，但男人对精神冲击的抗压能力却明显不如女人。
英国精神健康组织“Mind”对2055名成年人展开的调查发现，40%的男子现在都承认就业的安稳以及工作和收入等问题使他们感到压抑。
该组织说，仅在英格兰，现在就有270万男人有心理疾病，诸如抑郁、焦虑或紧张。
不愿暴露
调查还显示，男人较之女人更不愿与他人谈论自己的问题：53%的女性说，她们会同朋友谈论自己的问题，而只有29%的男性会这样做。
发生心理问题时会而求医的男性比例也明显低于女性。
有大约三分之一的人都说，谈论这种问题会让他们感到困窘。
自杀
在英国，自杀的人75%是男子，其中有调查显示，在35岁以下的自杀者中，三分之二自杀时都没有工作。
这次的调查说，5%的男性都说他们考虑过自杀，而有过这种念头的女性则是2%。
民族差异
这次的调查还显示，有些民族感受精神冲击的比例明显大于其它民族。
譬如，非洲和加勒比海裔的男子被强制拘留在精神病院的比例是白种人男子的三倍，在其它住院精神病人当中的比例也超过其它民族。
呼吁
该组织说，虽然男女心理疾病的发生率大体相当，但是男人得到诊断医治的比例则小得多。
报告为此呼吁政府制定一项针对男人精神健康的战略，并采取更多行动帮助那些感受精神冲击的男性职工。
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男人刚强、虽强易碎！女人柔弱、虽弱却更强韧！同样艰苦、女人更容易、委曲求全、更容易活下去！有人说、女人如水；水可容万物、任其挤压曲扭变形、女人也许坚强的可怕、也更不容易、她们承载的也许更多更多！