我14岁了还可不可以长高？

Question

我14已经满了，女生，身高才145cm。现在貌似处于变声期，而且脸上好像也长了几颗青春痘。问一下，这种情况还可不可以长高啊? 平时注意些什么，做些什么有助于长高吗？

Answer 1

14岁时青春期，百分百会长的。不过楼主14才145cm也确实有点矮，平时要注意运动，建议楼主做一些拉伸身体的动作，这样比较好·············娇小点比较可爱的。但我还是告诉你吧，一些方法，需要意志力：多打篮球（虽然是女生，但为了长高，你可以试着打打看）为什么打篮球可以长高呢，因为打篮球的时候经常有在跳，所以就拉伸了身体，让骨骼更有几率向上长，不然等骨骼密合了，你就永远也长不高啦！还有早上早点起来跑跑步，做一些柔韧性的动作，拉拉自己的身体（这个楼主绝对会用到，女生一般都用这些方法，这样能使骨骼更容易向上长）。还有楼主可以试着去报名瑜伽啊！（每天早上起来用力狠狠地伸个懒腰也是很有用的，那样不是也顺便拉了拉身体吗）还有种偏方，每天跳1000下- - 以及吃一些有营养的物品，鱼啊，鸡蛋什么的。 ·················望采纳

Answer 2

跑步跳绳 最好不要过胖 和做抗压 例如举重等等
最主要的要注意饮食 规律和补充追问

过胖了就不会长了吗？可以减肥么？

追答

可以减肥的！ 尽量的减少骨骼的压力 有利于生长

Answer 3

可以，不过你要注意睡眠，因为在人深度睡眠时，身体会分泌生长激素，不能做负重运动等不利于长高的运动，应该做跳绳等运动。注意饮食，注意睡眠。女生一般在17-18岁之间才会停止生长。追问

那可以练跆拳道吗？

追答

可以，而且一直踢腿会有一双修长的腿。 望采纳！！！

Answer 4

女生14岁还是可以长高的，要多运动

Answer 5

我也在寻求长高的方法。

Answer 6

你才十四肯定长 跑步