本人每天饭后快走4公里，一个月能瘦5斤嘛，晚饭吃的也较少，可以减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2013-03-08

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第1个回答 2013-03-08

看走是快走还是慢走了，快走有效果，慢走象散步那样效果有限的；快走的程度大概到身上微微发热，夏天的话会冒汗。值得一提的是，饭后休息30分钟以上才可以走，以免伤胃哦

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