黄豆豆浆说是因为蛋白质难以消化不能多喝，那黑豆，花生，红芸豆在一起打的豆浆能多喝吗

Question

我买的豆浆机是1-1.2L,只有我一个人喝，所以一打就喝1升，请问多喝有没有什么坏处

Answer 1

黑豆蛋白酵原料是东北优质非转基因黑豆（青仁乌豆）是黑豆中最好的品种，花青素的含量高，主要含有花青素、蛋白质、卵磷脂、大豆肽、异黄酮等。

什么是黑豆蛋白酵？ 盛世中侬创新使用“大豆完全分离脱腥钝化”技术解决了黑豆中的（嘌吟、酶蛋白自抑制剂、贫甲状腺肿素、胀气肠胃不适、豆腥苦涩）引发人体抗营养吸收难题，并结合植物蛋白固有的特征驯化出适合植物蛋白发酵的8大菌种，精炼出了天然健康和高营养的黑豆蛋白酵。

为什么要把黑豆进行加工（发酵),它比起单吃黑豆有哪些优势？ 首先黑豆很好，但是没有经过发酵的黑豆本身有很多抗营养物质，对人体有一定的危害，（比如嘌吟、通风病人就不可以吃）当然它全身是宝，它身上有很多好的东西，没有发酵前，它的吸收率只有百分之十几，有些甚至更低，但是经过独有的专利萃取，通过物理的技术把黑豆中的5大抗营养物质（嘌吟、酶蛋白自抑制剂、贫甲状腺肿素、胀气肠胃不适、豆腥苦涩）钝化分离，并结合我们的益生菌发酵技术，经发酵的黑豆蛋白有效营养成分纳米化更易吸收，吸收率高达90%。

Answer 2

建议不要喝那么多，每天只要和1-2升就可以的。喝多了容易拉肚子的

Answer 3

现在营养学里，吃也讲究颜色搭配。这三样应该没问题，多多益善！来自：求助得到的回答

Answer 4

没啥坏处。建议 黑豆、黑米、黑芝麻