可以吃香蕉,但是不能空腹喝酸奶。切忌空腹时喝酸奶,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效,但空腹吃香蕉不利健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食品。
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当你饥肠辘辘时,最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度大(pH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(pH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上)。而对于其他肠胃功能正常不存在腹泻的人,只要不是特别饥饿,饭前饭后都可以喝。
参考资料来源:百度百科——酸奶
最好是不要空腹吃。
1、酸奶。空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。
2、香蕉。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
不要空腹吃的食物
1、桔子
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
2、山楂
山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会对胃黏膜造成不良刺激。
若在空腹时过量食用,会增强饥饿感,使胃发胀、泛酸,并加重原有的胃痛。
3、豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
4、西红柿
西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
本回答被网友采纳早上可以吃香蕉喝酸奶,但是有些人不适合,肠胃胃虚弱、胃寒凉的人不适合早上吃香蕉喝酸奶,容易造成滑肠、拉肚子。
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空腹千万别吃的食物
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
参考资料:百度百科-空腹禁忌
本回答被网友采纳早餐不易空腹吃香蕉喝酸奶。
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
空腹吃香蕉不利健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食品,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
最好在晚宴后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但也要饭后吃。
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早空腹是不宜喝酸奶的。其原因如下:乳酸菌适宜生长在pH值为5.4以下,当人体空腹时,胃中的胃酸就比较高,其胃酸的pH值在2以下,但是在饭后胃液就会被稀释掉,且pH值就会上升到3.5。
因此,早上空腹喝酸奶,其乳酸菌就容易被杀死,其喝酸奶保健作用就会大大减弱。然而在饭后30分钟到2小时饮用,其保健效果比较好。
参考资料:百度百科-空腹禁忌