关于午睡？很纠结昨天看到有人说，午饭之后不要立即午睡，但是我们中午只有一个小时的休息。除开吃饭不立马睡就没得睡了。但是如果不睡，下午3，4点甚至到5点都困的不得了。有没有什么办法让我不睡午觉下午还可以很精神？以下方法我试过了:喝茶，喝咖啡，走动一下，冷水洗脸。我甚至尝试过咬自己的手，咬出血了都还是困的不行。至于晚上早睡，因为住集体宿舍，睡眠易醒，基本不可能。请介绍一下你的经验吧，谢谢！