第1个回答 2013-04-10
我看电视上面说吃生的黑芝麻，注意是生芝麻不是熟的哦。熟的营养成分被破坏了。是生的黑芝麻哦。一个老太婆现场做节目说的，她80多岁了还是满头的黑发。
采纳我吧，要钱钱用，哈哈哈哈！
第2个回答 2013-04-08
要多吃一些蔬菜这个对头发有很大的帮助的哦，每天都要坚持起来跑步的早晨的呢，也可以用护发素来保养这个很有利于的呀，睡觉每天都要达到的一定的要求才行
第3个回答 2019-03-08
1、注意饮食营养，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。本回答被网友采纳