想减肥啊，寻求方法，请亲们帮助！

Question

我是一个胖妹纸，称体重有130多，但是大家都说看起来最多120，说明我肉比较紧是吧？所以我一点都不好减，但是真的很想瘦啊！我腰上很多很多肉，不收腹的时候就像怀胎三月一样。。。额，腿上也是，所以裤子一点都不禁磨。最要命的是我还只有155cm。所以真的觉得很苦恼，很多方法也试过了，也没什么效果。亲们有没有什么好办法，求帮助啊！我今年已经大三了，马上就要步入社会，很想尽快瘦下来！

Answer 1

教你一个超简单的香蕉减肥法
一、香蕉减肥法的要领
　　1、选择新鲜的香蕉
　　香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质。当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果最好哦！
　2、下午3点当零食吃
　　除了早餐吃香蕉，其他时段也可以吃，不过尽量避免在作为饭后水果，因为很有可能会延长晚饭的消化时间，为肠胃带来负担哦。
3、在第二天到来前入睡
　　平时我们饿着肚子很难入睡，所以不少人都有吃夜宵的坏习惯，而夜宵又正正是减肥的大阻力。但如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功效也能越来越明显哦！
4、吃香蕉让饮食更规律
　　每日3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食时间变得有规律，吃什么都不会胖了。同时，香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效，切实改善好你的体质。
5、早上吃香蕉减肥效果好
　　早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠质量，让你减肥地改善易胖体质。

Answer 2

你是学生很少运动吧，我认为你参加工作了应该很快就会瘦的，有压力后，身体自然就没那么好了，最关键还是多运动，少吃，早饭一定要吃，补充营养，中餐晚餐尽量少吃，多喝水，时间长了漫漫就瘦了，贵在坚持。

Answer 3

给你出个偏方：把荷叶晒干了，然后再泡水喝。这个方法很好！
另外还有一个就是：喝普洱茶！一定要常年喝！
我喝普洱茶减了十斤了，现在不喝了！也没反弹！减肥是一个自己和自己挑战的过程，一定要管住嘴迈开腿！！

Answer 4

减肥
众所周知，造成肥胖的最根本的原因就是热量的摄取量过大。因此减肥效果最好、最快、最彻底、最无伤害的办法就是合理控制饮食！
减肥的基本原则：
1、控制脂肪；
2、要少吃盐；
3、常吃蔬果；
4、平衡膳食。本回答被提问者和网友采纳