第一次去健身房，请问要准备什么，去到里面要怎么做

第一次去健身房，请问要准备什么，去到里面要怎么做，遇到不会玩的健身器材怎么请教别人，还有是怎么收费的，请各位不吝赐教

推荐答案 2013-03-15

你好朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题，到健身房的主要问题就是你怎么锻炼才能达到你想要的目的，比如说要锻炼的各种器械，都需要做多少组，每组做多少个，选择适合你的力量，这个方方面面都要科学你才能达到效果，具体问题咨询我吧

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第1个回答 2013-03-14

准备好背心和运动小短裤~！收费每个健身馆都不一样，学校的最便宜，但是设备差一点~！新手进去你可以先熟悉一下里面的设备，看看别人是怎么练的~！一回生两回熟，健身房除了练身材可以，交朋友也是不错的~！像一些动作，平推卧推，都是要2人合作才能完成的~！忘采纳，全手打~！

第2个回答推荐于2017-11-25

你的问好价钱，看看合不合理，问问能不能洗澡，有没有教练，教练是不是收费的，再问问有没有箱子，有些地方都不给你箱子放衣服，自己带双跑鞋，运动服，不要太厚，断指手套，防止磨手，要是练大重量的话记得带护腰。一般去了以后有练得好的都会指点你的。慢慢就熟悉了，要想好自己想练什么，我一般都是胸肩背三头二头，每天带腹肌，这样循环祝你好运吧本回答被提问者采纳

第3个回答 2013-03-14

我也想去。。。。。。。。。

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第一次去健身房该怎么做视频时间 00:46

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