我妈今年42岁 半夜睡不着了 还老做梦 怎么办

Question

我妈今年42岁 晚上大概9左右就睡了 但是一到12那会儿就睡不着了 还老做梦 是怎么回事 需要吃点什么吗

Answer 1

缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。
一：多吃富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
二 ：多吃豆类食品：尤其是大豆，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。
还应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。

更年期危害：
（1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
　　（2）阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。
　　（3）心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
　　（4）神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
　　（5）运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
除了饮食的调节外，建议你了解一下羊胚胎。我一个同学以前也经常饱受更年期困扰。后来用了一段时间的羊胚胎后，症状就好很多了。

参考资料：http://ask.baikangwang.com/question-18751.html

Answer 2

以下几点可能是造成你所说的原因，仅供参考。问题如果严重的话，建议去看看中医。
1.更年期引起的激素和内分泌紊乱。
2.如果你的母亲现在退休在家，或者工作的性质是长期不运动的，那么这个状态的亚健康也很常见。
3.思想负担打，长期承受压力。这个跟家庭和工作都有关系。母亲是在家庭成员里最操心的一位，没有唯一，只有最。任何家里的事情都会操心，比如说你的工作啦，家里人的健康啦，今天晚上吃什么啦，你有没有对象啦，是不是该给你买新衣服啦，昨天你的衣服还没有洗啦之类的。相信我，我也是个儿子，知道老娘操心操的心都碎了。唯一能够让她轻松的办法就是主动帮她分担些家务，主动和她沟通，就是没事儿和她聊聊天。
4.疾病或者要出现疾病造成的。这个就要去医院检查了，也是我最不愿意看到的。所以有空带着母亲去医院检查检查身体很重要。

Answer 3

你妈平时思想压力大不大？工作压力大不大？您需要具体说一下，才好帮您分析。

Answer 4

有可能是更年期提前的原因！私信聊几句！

Answer 5

晚上不要吃太多，最好是喝一些粥，睡前喝一杯温牛奶

Answer 6

白天做一些适度运动，散步、乒乓球、韵律操等，睡觉前喝点牛奶和蜂蜜有助睡眠。