第1个回答 2013-03-23
你先看看你的煎饼果子多少糖分再说。 我看你吃的太少了 姑娘 这样会更肥 因为吃的太少 你就没有什么体力活动 那么你的新城代谢就会更慢。水果不能当Carb。 运动的话 你蹬自行车是属于有氧运动 如果同时配合你做的仰卧起坐会很好 当时要同时 叫做 circuit style 循环训练。 还有一个最最重要的是在你现在谱里没有的 ，心灵这一片你没有写~
重要的排列是
1.心灵 mind and body (meditation)
2.饮食 (一定要足够）
3.运动 （一个星期 5-6天 每天30-50分钟即可 其中包括一些比较困难的训练 只要维持几分钟那种）
第2个回答 2013-03-21
吃煎饼果子不会发胖。要不你把晚饭改成一个苹果一个梨吧，我们同学就是这样瘦下来的。
第3个回答 2013-03-21
我也在减肥，我早上1或2个鸡蛋，一碗大米粥或豆浆。中午随意吃点但不要高油，一般是白水煮菜。晚上也是白水煮菜或什么都不吃。建议你一定要坚持下去，只要坚持一定会瘦的。我去年减肥两个月瘦了17斤，今年新一轮的减肥计划正在进行中，，，虽然个人体质不同我相信坚持一定能成功
第4个回答 2013-03-21
这个方法好 但是建议早上不要喝豆浆 牛奶比较好 空腹喝豆浆对胃不利
第5个回答 2019-06-30
你先看看你的煎饼果子多少糖分再说。
我看你吃的太少了
姑娘
这样会更肥
因为吃的太少
你就没有什么体力活动
那么你的新城代谢就会更慢。