第1个回答 推荐于2017-08-09
您好，营养有一些缺失，给您提出几点建议：
1、增加水果的摄取，水果的热量很少，而且果酸可以产生饱腹感，所以不会导致发胖，而且苹果属于减肥的良药，多吃苹果对身体好
2、晚上不好空腹是西红柿，容易导致结石，可以选择一些面食来吃
3、可以适当增加一点鱼或者肉食，丰富营养，不用吃太多，牛肉和鱼肉这样的食物，含有脂肪不高，可以摄取
希望对你有用，望采纳~本回答被网友采纳
第2个回答 2013-03-25
会的！你应该别吃那么少！早午晚三餐都均匀！吃的要好!但你可以适量运动！每天10分钟跑2500米！减肥是快不的地！应该慢慢来！还有那些减肥茶是骗人的！它只可以减掉你的水分而不能减掉你的肥胖！有些人喝了减了2斤不过是把水分减掉了！喝多一次水便会加回来的！所以要和减肥打持久战哦！最后再提醒你：别相信减肥的任何快捷通道！那些都是骗你的！
第3个回答 2013-03-23
你这样容易营养不良的，可以补充复合维生素的，建议早上喝完粥后，吃个苹果，苹果也能减肥的，而且，上午吃水果对身体最好，光吃菜，你不吃肉是不行的，每天吃少量的肉那也是必须的，减肥不能在对身体有影响的情况下减的，慢慢来就可以，饭前先喝汤能产生饱腹感，会减少你进食的分量的，希望对你有帮助
第4个回答 2013-03-23
可以，但会饿坏了，可以多吃点，长期下就瘦了，多锻炼下。请让我为满意答案，反正没人回答啊