每天吃完晚饭，坚持去散步，可以减肥吗？复制的不要来！

Question

复制的别回答！

Answer 1

那要坚持散30分钟以上要是觉得我的回答满意，请采纳！

Answer 2

运动减肥的原理就是通过有氧运动，消耗身体内的多余脂肪，从而起到减肥的效果。

有氧运动一般是指小强度的、连续运动时间不少于半小时。有氧运动的方法有很多：快走、慢跑、游泳、骑自行车、打篮球、踢足球、爬山等等。你说的晚饭后的散步，应该是慢走，减肥效果不明显。

还有一点很重要，运动减肥的同时，一定要适当节食，可以减少主食的摄取，多吃水果、蔬菜。你每天吸收的少、消耗的多，才能减肥。

希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。本回答被网友采纳

Answer 3

关键是坚持下去，保证30多分钟的散步时间。

Answer 4

可以，不过同时也要控制摄入的热量

Answer 5

可以，但是散步的时间要长点，至少半个小时到一个小时。

Answer 6

最好别吃晚饭 直接散步