你有可能有肾虚的毛病。
肾虚的症状之一就是很容易造成身体的淤青，并非无缘无故地就淤青了，很有可能是你的身体不小心与某个硬物产生碰撞，但由于这种碰撞非常轻微，所以你本身并没察觉。而这种非常轻微的碰撞对于肾虚的你来讲，却足以产生淤青了。
下面，介绍一篇有关肾虚的文章给你看看。请自己对照一下肾虚的症状，如果真是这个毛病就要赶快想对策了。
肾虚症状
1、天冷了，总想去卫生间。
注意保暖，防止着凉是一个基本的方法，另外要多吃一些补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，或24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕是否糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
2、秀发日渐稀少
可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
3、总有羞于示人的熊猫眼
(1)少熬夜，睡前少喝水；
(2)常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
4、怕冷且容易拉肚子
可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力。另外，还应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
5、莫名其妙地发胖
两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
6、失眠，每天躺在床上数羊
晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
希望以上的各种食物会给你的烹饪手艺添光彩！
最后，给你提供一个消息：
有一些人嫌自己做以上食物麻烦，听说骨营养素的各种营养成分都有，就买来骨营养素服用，效果也很好。一般服用骨营养素一个疗程（3个月），就完全改观了，服用两个疗程（3个月）就完全好了。要愿意的话也可以试一试。
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