春季是湿气重的季节，很多人容易出现湿气重的症状，如浑身沉重、食欲不振、腹泻等。为了缓解这些症状，我们可以通过饮食来祛湿。下面介绍几种春季祛湿食物，帮助大家轻松驱散湿气。
🍄茯苓
茯苓具有利水渗湿、促进消化的功效，可以用茯苓猪骨头或鲤鱼煲汤，轻松祛湿。
🍚薏米
薏米具有健脾利湿、清热排毒的作用，可以做成粥、饭，老少皆宜的祛湿佳品。
🌿车前草
车前草具有清胃热、利小便、消水肿的功效，可以煮茶喝，降压又祛湿。
🍈冬瓜
冬瓜具有利水、利湿、解暑、减肥的作用，春天煲冬瓜汤（勿去皮），既祛湿又减肥！但生理期女性慎食哦！
🎃南瓜
南瓜具有健脾胃、除湿的功效，可以用南瓜煮着吃或做南瓜饼，美味又健康！鲤鱼与南瓜相克，同食会中毒，皮肤病患者不宜多吃。
🍡红豆
红豆具有清热解毒、健脾益胃的作用，可以煮粥喝，利尿消肿又通气！尿多之人不宜食用哦！
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