正常人吃什么盐最健康

Question

如题所述

Answer 1

1. 正常人适宜食用加碘盐，因为加碘盐能够补充人体所需的碘元素，这种元素对身体健康至关重要，而且容易被身体吸收。
2. 日常饮食中，应当严格控制钠盐的摄入量。过多摄入盐分可能会引发高血压和心脑血管疾病。可以通过增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以及适量参与体育锻炼来维持健康。此外，提高免疫力、促进新陈代谢和血液循环也是重要的，同时确保有充足的睡眠。