楼主，你好~！
1．要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。
2．日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。
3．用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。
4．用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
5．要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。
治各种鼻炎的底子就是要认当真真地吃好一日三餐，多吃补血补肾的食物，忌寒凉的食物，忌泄气的食物如莱菔、山楂及菊花茶，同时要忌寒凉~！
不过鼻炎分很多种，具体的还是应该要去医院看看，咨询一下医生比较好~！
追问我感觉我鼻炎犯病，医生说我上火了，这是为什么呢？
追答最近天气比较反复，早晚比较冷，但是白天可能会有点热，也许是晚上被子盖厚了导致上火了，感觉鼻子出的是热气，千万注意不要感冒了，防止鼻炎更严重.