2020男生标准身高表

Question

如题所述

Answer 1

青少年身高、体重监测对照表
- 年龄：2岁
- 身高（厘米）：86
- 体重（公斤）：男 12.34，女 11.80
- 年龄：3岁
- 身高（厘米）：94
- 体重（公斤）：男 14.62，女 14.10
- 年龄：4岁
- 身高（厘米）：102
- 体重（公斤）：男 16.69，女 15.96
- 年龄：5岁
- 身高（厘米）：109
- 体重（公斤）：男 18.67，女 17.69
- 年龄：6岁
- 身高（厘米）：116
- 体重（公斤）：男 20.69，女 19.62
- 年龄：7岁
- 身高（厘米）：121
- 体重（公斤）：男 22.86，女 21.84
- 年龄：8岁
- 身高（厘米）：127
- 体重（公斤）：男 25.30，女 24.84
- 年龄：9岁
- 身高（厘米）：132
- 体重（公斤）：男 28.13，女 28.46
- 年龄：10岁
- 身高（厘米）：137
- 体重（公斤）：男 31.44，女 32.55
- 年龄：11岁
- 身高（厘米）：143
- 体重（公斤）：男 35.30，女 36.96
- 年龄：12岁
- 身高（厘米）：149
- 体重（公斤）：男 39.78，女 41.53
- 年龄：13岁
- 身高（厘米）：156
- 体重（公斤）：男 44.95，女 46.10
- 年龄：14岁
- 身高（厘米）：163
- 体重（公斤）：男 50.77，女 50.28
- 年龄：15岁
- 身高（厘米）：169
- 体重（公斤）：男 56.71，女 53.08
- 年龄：16岁
- 身高（厘米）：173
- 体重（公斤）：男 62.10，女 55.86
- 年龄：17岁
- 身高（厘米）：176.3
- 体重（公斤）：男 66.31，女 56.69
- 年龄：18岁
- 身高（厘米）：176.8
- 体重（公斤）：男 68.88，女 56.82
- 年龄：19岁
- 身高（厘米）：177.3
- 体重（公斤）：男 70.21，女 57.10
- 年龄：20岁
- 身高（厘米）：177.8
- 体重（公斤）：男 72.50，女 57.26
- 年龄：21岁
- 身高（厘米）：178.3
- 体重（公斤）：男 74.60，女 58.21
- 年龄：22岁
- 身高（厘米）：178.8
- 体重（公斤）：男 75.71，女 59.97
- 年龄：23岁
- 身高（厘米）：179.3
- 体重（公斤）：男 76.12，女 60.01
- 年龄：24岁
- 身高（厘米）：179.8
- 体重（公斤）：男 78.92，女 60.89
- 年龄：25岁
- 身高（厘米）：181.3
- 体重（公斤）：男 80.15，女 61.75
一、你想长高身体吗？
要想使身材仪表、风度更潇洒、更端庄、更健美，你必须做增高体操，增加脊柱的柔韧性，增强脊背和四肢的肌肉，改善你的举止的协调能力，要求拉长颈部及整个脊柱，使你长高，使你有结实优美的身材。人的身高与体形、脊柱躯干有着密切的关系，脊柱弯曲身高就长得慢，肌肉和躯干肌肉不健壮，脊柱下垂就影响长高。颈部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米，检查时背靠墙站着。为了你的脊柱正常发育，你可以经常背贴墙站着，使脚后跟、小腿肚、臀部、肩部及后脑壳都贴墙，保持姿势坚持正常习惯，你就可以养成一个健美的身形。
二、人体怎样才能长高
据有关研究证明中国男性即25岁身高应该1.80米，体重80千克，女性即23岁身高应该1.68米，体重58千克，但目前来看仍有些青年人达不到标准，有一定的距离，怎样才能长高呢？孩子在生长发育阶段，应给提供充足合理的营养，提高睡眠质量、加强运动、创造增高的条件，定能实现身高的目的。人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10—12厘米，第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期，这时期每年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。人的长高是由于长骨两端的骨后软骨不断生长的缘故，而骨软骨生长有两个因素，一是靠充足的营养，二是靠身体内的内分泌激素、催生素、黄体化激素，靠性激素调节使骨后软骨不断的生长，人就长高了。而促进长高的营养，主要有豆类、蛋、鱼、虾、瘦肉、维生素A、C、钙、锌及合理搭配水果、菠菜、得萝卜、桔子、养成良好的生活习惯，不偏食、不吃零食，运动项目世雀选择合理，并要坚持锻炼，还要有快乐的情绪等就能实现身高的目的。
三、骨骼与身高
身体的高矮决定于骨骼，全身共有206块对身高的生长起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的长短起决定性作用，在7岁以前，上肢和下肢骨一样，7—8岁时下肢骨生长加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增长，身高也明显的增长，这时期是身体高矮的关键期，是决定性的因素。随着青春期的结束而下肢终止生长。而脊椎骨的生长时间仍将继续，直到青年期，长势才会停止。人的身高在童年期上下四肢较对等，到青春期就明显的出现下半身比上半身长，而青年期下半身不再增长了，而上半身脊椎骨仍继续生长，最后出现一个标准的成人体形。
我们专家组根据骨骼生长发育的特点制定相应的方案，在青春期以前给下肢骨创造性的发育条件，至青春期以后，给脊椎骨创造生长以育的条件，充分发挥生长特点使身高达到标准。