健康被视为人生的无价之宝,但如同活期存款,健康并非储蓄,而是需要持续关注和维护的。在现代医学进步的背景下,人们对健康的关注度空前提高,然而看病难、看病贵的问题依然困扰着人们,新老疾病的不断涌现让我们对疾病充满担忧。
事实上,《黄帝内经》揭示了健康的奥秘:遵循阴阳四时规律,养生调养,可以预防疾病,提升身体素质。"治未病"的理念倡导未病先防,通过内外调理,即"外调经络,内理脏腑",旨在达到防病治病和养生保健的双重目标。
实现健康并非遥不可及,关键是理解疾病的根源,通过日常的身心保健、饮食管理,调整生活方式,我们可以掐断疾病产生的源头,从而保持长久的健康。尽管现代生活压力大,疾病易发,但只要我们有信心,运用外调内理的方法,就能激发身体的自我修复能力,即使带病也能长寿。
本书以《黄帝内经》的养生理念为基础,通过图解方式,指导读者如何运用经络按摩、生机食疗,结合积极的身心保健和饮食管理,践行最自然、最健康的养生之道,提升免疫力,远离疾病,享受生活。让我们一起探寻健康长寿的智慧,曾子孟于2009年秋于京写下这番话。
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