女,十四进十五岁。脸上和背上有很多痘痘。腰,腿较粗。想针对这几样制定一个祛痘、减肥计划,各位高手帮帮忙,包括应该注意的事项和饮食之类的,还有适当的运动,因为学习任务重,没太多时间。按照我的情况帮帮忙吧,谢谢谢谢谢谢。满意的我送三个月的QQ会员,充钻也行。下血本了啊,帮忙吧各位,谢谢了
æçæææ¯ä¸ç¨é£äºåå¦åä¹ç±»çä¸è¥¿ï¼ä¾é 天ç¶çé£ç©ï¼æ°´æåï¼è¬èåä¹ç±»ç
追çæè¿æ个åæ³ï¼å°±æ¯æ¯æ¥æ便ï¼è¿æ ·å°±æ¯ææ¯ï¼æä¸è¬æ¯å¤©æä¸ä¼åä¸ä¸ªè¹æï¼åæ¯é ¸å¥¶ï¼ææ¶åèåè¿ç»å个é¦èï¼è¿æ ·å第äºå¤©å°±ä¼æ便ï¼æ¸ è ç«ï¼èªç¶ä¸é¿ç
追é®æåä¸ä¸ªé®é¢ï¼è ¿åè °...æä¹åæææ
追çæåè
°çæ¶åé çæ¯ä»°å§èµ·åï¼ä¸è¬åäºç»ï¼ä¸ç»10个ï¼æ好ä¸é´ä¸è¦ä¼æ¯å¤ªé¿æ¶é´ï¼è¿æ¯æä¸ä¸ªè·³èçåå¦æ¨èçï¼ææä¸éï¼æ个人æ个å°è¯çªå°±æ¯åå¾æ¶åä¸è¦çªçï¼è¦åç´ï¼è¦ä¹ æ¯æ§çæ¶å°è
¹ï¼è¿æ ·ä¼å¾ç´§è´å¦~
å
³äºè
¿ï¼å¦ææ¯èèè
¿ï¼é£å°±åªè½æ
¢æ
¢é åå°é£éæ¥ç¦ï¼å¦ææ¯èèè
¿ï¼é£å°±å¯ä»¥æ¾å¿çåå¨ç©ºä¸ç»èªè¡è½¦æï¼è¿æå°±æ¯æ¯å¦è书çæ¶åå¯ä»¥èººå¨åºä¸æè
¿æ¾å¨å¢ä¸ï¼è¿æ ·è
¿åä¼ç¾~
ç¥åè¥æå~~
ç½ä¸è¯´èèæåè¥ç¥ççææï¼æ¯ççåï¼èèæ°´åèèç奶åªä¸ªå¥½äºï¼ä»ä¹æ¶ååæ好ï¼
追çèè水好ï¼å ¶å®ææè¿æ¯é便ææ¯ï¼æ©ä¸èµ·åºåä¸æ¯ã