沙溢近些年的作品很少了，在综艺中看到他较多一点，或者是央视的各类晚会活动中与家人一起出现。
沙溢演艺经历
他是从中国人民解放军艺术学院戏剧系毕业的，毕业后就进了空军政治部话剧团，大家眼熟他应该是《炊事班的故事》，因为这部剧还获得第16届 “金星奖”最佳男演员奖。之后的三年演的是一些情景喜剧，直到2006年，真正让他红的一部剧出现了——《武林外传》，他饰演男一号白展堂。
当初在央视的收视甚至超过了《京华烟云》，沙溢也凭借着剧中帅气而又幽默的白展堂而让观众们熟知，使“白展堂”也成为深入人心的经典角色。
这是一部喜剧片，所以你很难去判断他的演技究竟好到什么程度，只能说他的表演是合格的，以至于后来《武林外传》续集电影版导演、编剧以及演员均沿用原班人马，以2000多万的投资获得7000多万的回报。
但是我们可以与他同期拍的角色作比较，2008年的《甜蜜蜜》，在其中他扮演内敛稳重的韩阳。这个角色对爱情执着，真诚有担当，绝对的好男人与他以往的角色是不一样的，看过的观众对沙溢的这次形象巨大的反差表演给予了肯定。
首次出演反派
还有2011年，他首次挑战了一个在外表斯文、内心复杂残忍的反派角色徐行良，这个角色就和前期他所有的角色形成了鲜明的对比，曾经沙溢说自己拍摄完《青盲》后好长一段时间变得易怒，说明真的用心演了，而且电视剧播出后，许多观众对徐行良的痛恨和辱骂，是不是也说明了观众对沙溢的反派形象的塑造能力是认可的。
所以很多人可能对沙溢的刻板印象是个喜剧演员，对他演技的水平要求不是很高，但是你看过他这些完全不同的角色，你就会知道他演技优秀的演员。
沙溢成综艺“香饽饽”
最近几年国内流行各种各样的综艺节目，很多观众也习惯了把看综艺节目当作一种消遣，搞笑类的综艺节目更加受到观众的欢迎，一部分演员也转型成为了综艺咖，把参加综艺节目当成自己的主要工作，那么在这么多转型的演员中，为什么已到中年的沙溢成为了综艺节目中的“香饽饽”呢？
参加综艺节目的大牌演员不少，但是很多演员在综艺节目中明显放不开，年轻演员放不下自己的偶像包袱，大牌演员则被其他人捧惯了，总是想要让其他人让着自己，当初那英参加的跑男就成为了一场灾难。可是沙溢在节目中表现的平易近人，一点也看不出他是业内的资深男演员，和年轻人交流的时候也非常随和，可以和任何人打成一片。
很多综艺节目虽然是真人秀，号称展现嘉宾最真实的一面，但是综艺节目必须要制造爆点，这样才能够提升收视率。沙溢就非常懂得如何展现自己，总是在综艺节目中展现自己非常幽默的一面，而且沙溢是一名东北人，操着一口东北方言的沙溢本来就非常搞笑，常常把其他嘉宾的口音也带跑偏了，经常在节目中做出一些让人忍俊不禁的动作。
近些年沙溢参加的综艺节目有很多，一下子成为了多档节目中的常驻嘉宾，这并不是一个偶然，是因为前几年沙溢已经在综艺节目中展现了自己良好的表现，参加了两期《极限挑战》，“心疼沙溢”这个话题直接两次登上了热搜，沙溢参加的这期节目直接成为了一个经典，这些过往的节目都成为了沙溢实力的证明，综艺节目导演当然要赶紧挖掘沙溢这个宝藏。
之后的沙溢成为了《奔跑吧兄弟》中的新成员，给这档节目带来了不少新的笑点，让节目的收视率提升了不少，不过也让一部分观众感到惋惜，当初沙溢在《极限挑战》中的表现非常好，如今《极限挑战》也在更换常驻嘉宾，如果沙溢能够被《极限挑战》邀请就好了，沙溢对于《极限挑战》更加熟悉，也算得上是一位老嘉宾，说不定呈现出来的效果会更好。
结语不过作为一名演员，沙溢还是把拍戏当作自己的主要工作，参加综艺节目只是为了提升曝光率，现在大家知道沙溢为什么被综艺节目当作“香饽饽”了吧。