长期从事司机工作者需要注意什么健康问题?
你好根据情况描述,最主要的是,视力疲劳和颈肩腰腿痛,首先长时间会感觉眼睛酸痛,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。健康建议:最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。其次驾驶中身体于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。健康建议:尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松。
个人感觉长时间开车的话,应该注意以下几点:
首先,从事长期开车的工作人员,由于是长期坐着,比较容易造成脊椎类的疾病,所以说要注意一定的运动,要利用可以利用的时间来锻炼一下身体。
第二,注意休息,长期驾驶汽车容易疲劳,不管是眼睛还是神情,在行驶过程中都高度紧张,所以保持良好的作息习惯最为重要。
最后,多吃些富含维生素和蛋白质的食物,提高个人免疫力。
综上所述,长时间开车对于人的身体消耗很大,所以对于个人的健康一定要尤为关注!
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