第1个回答 2020-10-16
相当多的朋友都有膝盖问题，去到医院以后，被诊断为半月板损伤、滑膜炎、关节炎、髂胫束综合征、类风湿关节炎等等。
原来膝盖的毛病是以老人居多，现在由于不恰当的运动方式，年轻轻轻膝盖不好的也大有人在。
包括我自己，从前也因为膝盖外侧痛去看医生，平时不痛，跑跳就痛，走路久了也痛。最初给我的诊断是“滑膜炎”，开了一管“扶他林”，没用。前年看颈椎的时候，顺便看了膝盖，做了两次冲击波，过程很疼，也不管用。
因缘际会，我被乡下的赤脚医生用祖传的手法和黑膏药，连续治疗七天，就基本好了。
介绍赤脚医生，是不现实的。我知道膝盖不好有多难受，所以今天要和大家讲讲如何自救和自愈的方法。
首先，我们不要陷入膝盖的解剖结构中，也不要被医生的诊断带错了方向，认为问题是半月板、滑膜或者髌骨等等，应该跳开这个思维惯性。
大部分人去医院看膝盖，一般选骨关节科或者运动医学科（前者居多），第一件事就是拍片，X光或者MRI。如果结构有异常，那么就会给你安个具体的结构病名，如髌骨软化；如果无异常，就是关节炎。
治疗方法？无非静养、消炎、补充硫酸葡萄糖胺、靠墙蹲、强化股四头肌力量、做关节镜手术等等，严重的甚至会被要求做关节置换手术。这些方法，也许对某些人有效，而换关节也未免成本太高了。
疼痛、肿胀、积液、结构异常等等都是症状，我们得找出膝盖受损的原因才行。
膝盖不是半月板、滑膜、髌骨、软骨等组织拼凑而成的机械结构，它是一个动态的、有生命力的组织，每时每刻都在自我更新当中。
判断也简单，直接的原因无非就是两条：一、使用过度，二、恢复不及。
黄帝内经曰，“骨正筋柔，气血以流”。
所有身体结构的问题，包括膝盖，全都可以总结为“骨不正筋不柔，气不通血不流”。所以，赤脚医生给我理了筋、敷了药，通了气血，膝盖就恢复了。如果有条件的话，请去找靠谱的中医跌打伤科大夫，给你治一治，简便易廉。
那又是什么让我们的膝盖“骨不正筋不柔，气不通血不流”呢？
当然是你错误的运动习惯，比如剧烈跑步（无论胖瘦）、爬楼梯减肥、跳HIIT、坚持日行几万步等；有可能是膝盖这里得不到足够的气血濡养，通常是久坐不动、缺乏运动而致；也有可能是膝盖受寒，尤其喜欢露大腿的女士们。
不过，最大的问题还是错误的动作模式，让膝盖承担了过多的压力——无论是走路、站着、跑步，膝盖都变成了承重的主力军。即使膝盖是个强大的关节，它不应该把臀部、上身该做的活揽上身。
久而久之，膝盖的物理结构就会发生变化，气血循环的状况也会不好。
讲了这么多，问题咱们也发现了，治疗方针其实也有了。
第一，错误的运动和生活习惯必须改，不改不能救。
自不必多说。什么事情会让膝盖不好，你就别再做。不是让你躺着别动，适当活动还是要的，你越不动膝盖，越是麻烦。
第二， 引气血到膝盖。
按摩、热敷、拍打等方法，这些都是自己能做的，有空就做吧。记住不要仅仅局限在膝盖范围，上要到髋关节大腿根，下要到脚掌脚趾，这样才能疏通下身的经络气血。
有些治膝盖的穴位，如膝阳关、足三里等等，你也可以经常揉按，对于缓解膝盖问题有良效。
如果嫌麻烦，那么可以跪膝走，这个办法可以很好地把气血引到膝盖。就算上面的不做，跪膝走你也要做！
在不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖。膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。如果膝盖有伤痛，不能走，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，没几天就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
至于时间要多久，看你自己，十分钟，五分钟都行，主要是循序渐进。
第三， 调整动作习惯模式，给膝盖减负。
这条就没办法那么简单做到了，所以还是以第二条为主。因为长年的生活习惯让很多人无法意识到自己错误的动作模式，走路脚掌是内八或外八，膝关节绷直，臀部不发力，腰背也不发力。
而错误的运动习惯，放大了影响，让膝盖超损耗，所以才那么多年轻人有膝盖问题。
第2个回答 2020-10-16
膝盖偶尔特别疼，可能是膝关节出了问题，吃爱活风湿灵当时可能会止痛，因为这是一种消炎止痛药，但不会彻底根治的。
第3个回答 2020-10-16
膝盖疼的治疗方法有哪些?
膝盖疼痛的原因很多，常见的有膝关节周围韧带半月板损伤、骨软骨及关节周围滑膜疾患等等。膝关节疼痛往往伴有红肿和活动障碍，有时感染还伴有发热等全身症状。膝关节疼痛的治疗同样要针对不同病因进行相应治疗，治疗方法主要是非手术保守治疗和手术治疗。具体方法有以下几点:
1.病因治疗如感染性根据感染原因针对性抗感染治疗。如风湿性关节炎进行抗风湿治疗。痛风性关节炎予以降尿酸治疗等等。关节腔积液予以穿刺抽吸，
关节腔游离体手术摘除等等。退变性关节炎减少爬山爬楼等增加膝关节负荷退变的运动。
2.解剖结构的恢复如骨折移位、半月板撕裂、交叉韧带及内外侧副韧带断裂予以手术开放或微创关节镜手术治疗。骨性关节炎晚期关节畸形、僵硬活动受限，疼痛保守治疗无效应予以关节置换术恢复关节结构和功能。
3.常规物理治疗急性疼痛期制动、少活动，急性损伤早期予以冷敷消肿对症处理。慢性疼痛无红肿予以热敷、针灸、推拿、红光照射等治疗。
4.药物治疗一般性疼痛影响工作生活可口服或外用消炎镇痛药如芬必得或扶他林软膏，可以口服点活血止痛类中成药。骨性关节炎早期可口服点氨基葡萄糖胶囊或关节腔内注射玻璃酸钠注射液，利于营养和修复膝关节软骨，延缓膝关节退变。
第4个回答 2020-10-16
目前世界还没有根除风湿性关节炎的药，所以要有长期作战的心理准备。你吃的这个还是不错了，特别是消肿和止痛方面。本回答被提问者采纳