怎样再两天之内提高100米跑

Question

19米及格，现在是20’99怎样在2天之内速成，老师说我跑着跑着就没劲了。

Answer 1

两天？我没看错吧，给你说实话，两天百米提高1.99秒，还真不太可能。你好好练，能提高多少是多少。

Answer 2

压杠铃增强腿部力量 短跑就是靠的爆发力

Answer 3

1、练起跑技术
2、原地练步频
3、途中身体要保持平稳，摆臂正确，尽量减少能量的耗损。

Answer 4

1、练起跑技术
2、原地练步频
3、途中身体要保持平稳，摆臂正确，尽量减少能量的耗损。

Answer 5

连冲刺， ，，，，，