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运动扭伤后应该如何处理呢?
如题所述
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推荐答案 2020-12-27
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脚部
扭伤应该如何处理
比较好?有哪些不可取的行为?
答:
所以扭脚后2-3天,不要在使用脚腕了,要每2小时冰敷10分钟
;急性脚扭伤,大部分是因为足部突然过度内翻或外翻,造成局部气血错乱,还有会在运动时发生,扭伤后踝关节周围会发生肿胀、压痛、淤血等。对于踝关节的疼痛,
采用针灸治疗
可有立竿见影的效果。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻...
手腕
扭伤怎么
办?手
扭伤如何
恢复?
答:
2、
停止手腕运动
手腕扭伤多是在运动过程中或是摔倒时手撑地面造成的,此时要及时停止手腕运动,保持手腕在尽可能舒服的姿势,避免造成患处二次伤害。3、及时
冷敷
手腕扭伤时,扭伤部位的毛细血管会破裂出血,手腕就会肿胀。最好在24小时内,
每隔2-3小时对手腕冷敷20-30分钟
,可使毛细血管收缩,减少出血量...
扭伤
脚
怎么
办 崴脚后的正确
处理
方法
答:
冷敷
。崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷,...
运动
脚踝
扭伤怎么
办? 医提
处理
「五原则」
答:
而「急性
运动
伤害的PRICE原则」指的是P(Protection)保护、R(Rest)休息、I(Ice packing)冰敷、C(Compression)压迫和E(Elevation)患肢抬高。若不慎脚踝
扭伤
,掌握上述
处理
原则,然后至少两个月减少受伤部位使用,辅以物理复健治疗,七成以上的患者,其韧带多会自行愈合。若休息后仍无法复原且踝关节...
人们在进行体育
运动
时,常常会
扭伤
脚,导致肿痛,这时,比较有效的应急
处理
...
答:
【错误】【答案】N。解析:
运动
中脚伤肿后,应进行冰敷。冰的作用是减少通往伤处的血流使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制,恢复的过程也会加快。如果用热敷,受伤处温度会升髙,流到伤处的血液增加,使伤有小血管破裂,会增加出血量,使血肿吸收困难,延缓恢复过程。故本题说法错误。
崴脚后
怎么
才能完全恢复?
答:
1.
运动
中崴脚后,
应该
立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动,用力。3.配和药物如云南白药。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不...
你们知道打篮球崴脚
了怎么
快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?
答:
如何处理突发事件?第一阶段:扭伤后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位,或者用冰块装满袋子,敷在肿胀的部位。这种手术可以最大程度限制肿胀程度,有利于后期恢复。第二阶段:扭伤后1 -24小时。
冷敷
或冰敷后,应静卧或静坐休息。当你躺着不动时,抬起脚踝,脚踝高于或平行于心脏的水平。坐着不动的...
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运动发生扭伤应该
运动中扭伤后可采取的正确措施是
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