电子书阅读器看书一样伤眼睛，以kindle阅读器为例
kindle看书一样伤眼睛，只是相对于手机、平板电脑等液晶屏阅读器来说，墨水屏的确对眼睛更“友好”。
手机或平板电脑液晶屏面板后的背景光源，会“穿”过屏幕直射入人们的眼睛，且强度较大，这会对眼睛造成刺激和伤害。而kindle采用的是墨水屏则是将周围的光，比如灯光或自然光照到屏幕上，再折射进人的眼睛中，对人眼影响较小。
手机、平板电脑所使用的液晶屏幕产品都会发出蓝光，其中波长为400nm~450nm的短波蓝光会对人眼产生危害。
由于光源的关系，液晶屏产品中发出的蓝光比重较大，其中的短波蓝光穿透性比较强，可以穿透人眼的正常组织到达视网膜，造成对视网膜色素上皮细胞和感光细胞的损伤。但在阅读墨水屏电子书时，进入人眼的短波蓝光成分较少，因此相对来说对眼睛伤害不大。
扩展资料：
用眼健康常识：
1、长期从事且是近距离作业者，应每隔20~30分钟后休息3~5分钟，闭眼或向远处眺望一会儿。也就是无论看书、写字、看电视、打电脑等看近都要这样做。
2、光线须合适，光线要充足舒适，光线太弱在正常的距离下，看近是看不清就会越看越近，光线太强会让眼睛受到光线刺激太大，眼睛会很容易疲劳。光线要避免反光，桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、看近的距离要正确，也就是阅读或书写时，书与眼睛之间的距离要以33厘米为好，应保持正确的姿势，且桌椅的高度也与体格相配合，不可勉强将就。
4、坐姿端正，不可弯腰驼背，越靠近或趴着看近就易造成眼睛睫状肌过度紧张，进而造成近视。
5、有规律的生活习惯，保证睡眠充足，睡眠不可太少，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
6、看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，一般情况下是三米以上，并要每30分钟一定要休息片刻。打电脑连续上机不要超过一个小时。
参考资料来源：人民网-墨水屏电子书对眼睛更友好？带你一探它的奥秘
参考资料来源：百度百科-kindle
参考资料来源：百度百科-护眼
我们能做的是如何将伤害降到最低。如果你是书虫，就建议你买墨水屏电子书阅读器，因为墨水屏电子书的效果，跟咱看纸质版书籍的效果是类似的，不容易伤害眼睛。墨水屏电子书能有效保护咱眼睛的，只是这种电子书的一个缺点是屏幕易碎，而且他的主要成本就在那块屏幕上。当然了，日常保护好就没有问题。
彩色电子书阅读器，类似平板电脑，以及咱的手机及电脑，看多了，就容易伤眼睛，我小外甥就是因为小时候经常玩手机，看电视及看电脑，造成小小年纪就戴眼镜。为了保护眼睛，不建议长期看这种彩色的阅读器。
希望能帮到您。本回答被提问者采纳