婴儿一周岁建议饮食时间表

Question

如题所述

Answer 1

一周岁宝宝食谱表

奶类母乳、配方奶粉500~800毫升
　　蔬菜菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜60~70克
　　谷类米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨50--150克
　　肉类各种肉沫、猪肝泥50-80克 鱼类新鲜鱼、虾、蟹30~80克
　　豆类豆腐、豆浆、豆腐脑30~50克
　　蛋类鸡蛋黄或全蒸蛋1个
　　水果苹果、西瓜、香蕉等50-150克

1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。1岁～1.5岁的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。
　　早餐：牛奶+鸡蛋羹+面包片、肉末青菜面条、肉末豆菜粥、玉米面小米粥(任选)
　　午餐：米饭+肉末炒油菜、豆腐汤、肉末豆腐丸子、鸡丝炒青椒、鸡丝炒青菜、清蒸鱼肉 炒碎菜(任选)
　　点心：水果+面包片、煮鸡蛋、饼干、枣泥粥 (任选)
　　晚餐：肉末黄芽菜煨面、面片+鸡蛋炒波菜、肉菜饺子+菜叶汤、馄饨+鲜肉末胡萝卜、肉菜包子 西红柿蛋汤 (任选)
早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食。可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。
　　 一岁的宝宝，牛奶当然是不可少的了。但是食物就该多样化了，除主食外，蔬菜，水果，鸡蛋，鱼肉，等等。宝宝之前未尝试吃过的食物，第一次喂，应少量的尝试，看宝宝的反应，若是不适应，下餐，就少喂，以后慢慢增加量，每样食物，都以这样递增的方法来喂养。食物样化点，这样才能够保证宝宝的营养丰富。书上的食谱，仅供参考，现实中，我们可以灵活应用，有个专家说：没有什么不可以吃的，看你怎么吃，每一样食物吃的量超多都不好，每样食物都吃一点就最好!
　　 1岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右。
　　 宝宝手上起倒刺的情况应考虑为维生素A及B族维生素缺乏的可能。可以在平时多补充水果，多饮水。
　　 1岁之后可以少量加盐，加盐多会加重宝宝的肾脏负担。

Answer 2

早饭婴儿粥，中午和成年人一起吃，还是需要单独做，米饭软烂一点，放入胡萝卜丁，土豆丁，香菇丁，瘦肉丁，一定要烂熟，下午四点钟作用喂辅食，晚餐在五点半或者六点，可以吃婴儿面条，用西红柿鸡蛋汤就可以了。

Answer 3

一岁宝宝一天要吃很多餐，早餐6点的时候可以用母乳喂养，还可以喝些配方奶粉，吃些彩泥，8点的时候吃些小饼干，喝些菜汤水果汁，10点的时候喝些菜粥，鸡蛋，饼干馒头，12点的时候吃些碎菜末，动物肝脏，喝些温开水，下午2点可以少量给宝宝吃些软饭，鸡蛋，4点6点的时候可以吃些软面条，小馄饨，8点，10点的时候也可以吃些馒头，小面包的。