第1个回答 2020-10-23
哺乳期的女性可以吃奶油蛋糕,但一定要选择动物奶油。动物奶油当中含有丰富的维生素A和维生素D,能够为身体补钙,还可以预防便秘,适当的吃对健康有好处。但是植物奶油蛋糕最好是别吃,否则会增加患上心血管疾病的风险。
哺乳期是比较特殊的时期,女性这个时候需要给宝宝哺乳,所以得特别注意日常的饮食,免得影响宝宝的健康。很多女性在日常生活中特别喜欢吃甜食,尤其是奶油蛋糕,生完宝宝之后她们还是很想吃,却担心会影响到宝宝的健康。那么哺乳期可以吃奶油蛋糕吗?
一、哺乳期可以吃奶油蛋糕吗
1.可以吃动物奶油蛋糕
制作蛋糕所用的奶油有两种,一种是动物奶油,再一种是植物奶油。女性在哺乳期的时候可以适当的吃奶油蛋糕,但要选择动物奶油制作的蛋糕。动物奶油当中含有维生素A和维生素D等营养成分,吃了之后能够为身体补充钙质,还可以预防便秘,不会对产妇自身以及宝宝的健康产生影响。不过动物奶油属于是高脂肪的食物,吃太多的话会导致身体发胖,不利于产后恢复,因此一定要少吃。
2.不能吃植物奶油蛋糕
哺乳期的妈妈想要吃奶油蛋糕,尽量选择动物奶油,不要选择植物奶油。因为植物奶油进入人体之后,会产生大量的反式脂肪酸,从而增加心血管疾病的患病风险。产妇的身体比较虚弱,若是在这个时候吃植物奶油制作的蛋糕,患上心血管病的几率会比普通的人要大得多。
二、哺乳期吃奶油蛋糕注意事项
1.不要一次性吃太多
虽然说哺乳期的女性也能够吃奶油蛋糕,但是吃的时候一定要注意,千万别一次性吃太多。奶油蛋糕当中的奶油并不好消化,而且脂肪含量也比较高,吃太多的话可能会引起肠胃不适,也会使乳汁的质量下降,对宝宝的健康没有好处。
2.尽量选择无添加的奶油蛋糕
有些蛋糕店为了能够让奶油蛋糕的口味更好,往往会添加很多的色素和香精,对于哺乳期的妈妈来说,吃了这样的奶油蛋糕是没有好处的。如果确实想吃,一定要尽量选择无添加或者是添加少的奶油蛋糕。
第2个回答 2020-10-23
哺乳期的女性可以吃奶油蛋糕,但一定要选择动物奶油。动物奶油当中含有丰富的维生素A和维生素D,能够为身体补钙,还可以预防便秘,适当的吃对健康有好处。但是植物奶油蛋糕最好是别吃,否则会增加患上心血管疾病的风险。
哺乳期是比较特殊的时期,女性这个时候需要给宝宝哺乳,所以得特别注意日常的饮食,免得影响宝宝的健康。很多女性在日常生活中特别喜欢吃甜食,尤其是奶油蛋糕,生完宝宝之后她们还是很想吃,却担心会影响到宝宝的健康。那么哺乳期可以吃奶油蛋糕吗?
一、哺乳期可以吃奶油蛋糕吗
1.可以吃动物奶油蛋糕
制作蛋糕所用的奶油有两种,一种是动物奶油,再一种是植物奶油。女性在哺乳期的时候可以适当的吃奶油蛋糕,但要选择动物奶油制作的蛋糕。动物奶油当中含有维生素A和维生素D等营养成分,吃了之后能够为身体补充钙质,还可以预防便秘,不会对产妇自身以及宝宝的健康产生影响。不过动物奶油属于是高脂肪的食物,吃太多的话会导致身体发胖,不利于产后恢复,因此一定要少吃。
第3个回答 2020-10-23
专家指出,母乳是婴儿最好的食品,而母乳的质量和宝妈的饮食有着密切的关系。要想养出好母乳,宝妈们一定要保持营养均衡。
首先,最好每餐饮食都能包含谷类、蛋白质、蔬果。其次,母乳期间,宝妈们不要吃太油腻的食物,否则摄入的脂肪过多,喝了母乳的宝宝大便次数就会增多,不利于身体健康。因此,建议产后选择清补,喝汤时将上层的油撇掉。尽量吃得清淡些,以免母乳中钠含量超标。同时,每日要保证1200-1500mg的钙摄入。
专家建议宝妈们哺乳期要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。而冰镇或凉性的水果要慎吃,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
那么,母乳喂养期间妈妈们有什么是不能吃的吗?
1、辛辣食品和咖啡因
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它。母乳喂养时不能吃含咖啡因的饮料,否则会影响到胎儿的健康。
2、会抑制乳汁分泌的食物
为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物,以免破坏良好的哺喂效果。如韭菜、麦芽、人参等,这些都是抑制乳汁分泌的食物。
3、只含热量的食品
在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。
4、药品和酒精
药品和酒精能进入血液,并通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,母乳喂养期间不能喝酒。
5、香烟和烟草
如果宝妈在母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养期间宝妈需要戒烟。
6、会导致过敏的食物
母乳喂养新生儿期间,宝妈最好不要吃鱼、虾等食物,以免诱发湿疹,特别是对于父母有过敏史的婴儿,宝妈在哺乳期间更要慎吃海鲜。有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后宝妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。母乳喂养时一定要避免吃可能会造成宝宝过敏的食物。