先冷静一下。刚吵完架的时候，夫妻两人都非常生气，说话的时候，都是气话，这个时候不适合沟通，以至于发生二次无谓的争吵都很常见。所以两个人吵架过后，都要学会冷静，给彼此一点缓冲的时间，给彼此一点接受的时间，即使是良好的建议，也得硬憋着等到彻底冷静后再沟通。所谓的控制，是控制自己的言语和行为，无论两个人是因为意见不合，还是因为对方做错了事而吵架，都不能做出过激的举动，一定要学会控制自己。
吵架的时候不能骂人，动手还有冷暴力，只要能做到这些，就算吵架吵得很激烈也没事，只要不做出过激伤害感情的事情，都无妨。不论是因为什么发生的争吵，总是有源头的，不要让矛盾过夜，更不要让矛盾累积，一旦矛盾不能得到解决，一旦矛盾发生了累积，最后都是一发不可收拾，千万不要小看一次次的小矛盾。所以最正确的做法，事后学会分析吵架的原因并解决，而且是一定要解决。
夫妻双方一定要互相忍让，尤其在吵架的时候，切勿翻旧账，得理不饶人，无论哪个人做出让步，都不是丢人的事，毕竟对方可是自己的家人，吵架事后的沟通，很多人都觉得不重要，其实这才是最重要的。沟通就是交流，说出彼此的想法，谁也不是谁肚子里的蛔虫，自己不说出来对方又怎么会了解你的想法。沟通是反省，也是预防，也是感情升温最重要的一个关键，也是避免那些无谓争吵的一个关键。
大多数人婚后在吵架的时候都不是感性的，都是在吵自己负面的情绪，尤其对于女生来说，她们更易将心中的不满全部发泄给另一半。这种交流方法对于双方解决矛盾没有任何的作用。在愤怒，焦虑情绪的作用下，人也会变得极度失控，完全无法进行理智的交流。我建议大家去调控好自己的情绪，然后再和对方去交流。懂得去诉说自己的“情绪”，在诉说的内容中，向对方传达出你的不满，你生气的原因。
夫妻之问要互相关心。自已有了成绩，千万别高高挂起，以为自己很了不起而渺视对方感情。一个成功男（女）的背后是一个濡沫相处的（女）男人，所以应说家庭是事业成功的基石。要有福同享，有难同挡；哪怕小吃小穿也要尽量顾及。
夫妻之间的交流几乎每天都要进行，夫妻微小的交流实在平常得如水和空气，因此容易被人忽视，也就很少有人注意交流的艺术。讲求沟通的效应。一句话可以把人说笑，一句话可以把人说跳。所谓夫妻关系和夫妻感情如何，实际上就是夫妻之间的交流效应如何，也就是能否沟通。
夫妻在家庭里不是讲理论辩的地方，这里很需要的是相互尊重和理解。尊重的含义并不是凡事都要彬彬有礼，而是密切而有效交流需求，由此达到相互理解与沟通。有了相互理解，双方个性与追求的差异才能相互相容与协调。理解不是一定要完全一致；也不是各干各的事，谁也别管谁。理解是了解对方的个性心理和处世观念。某些想法和表现你可能不赞成，但你不能一概否定。相互理解的夫妻也可能在某些事情看法不同，或是各做各的事情；但在感情上和精神上却是紧密相联，靠拢在一起。夫妻之间需要赞美，哪怕一句多余的问候，一句平淡的没有意义的美言都会使对方心旷神怡，愉快之极。
夫妻并非亲密无间，夫妻和朋友一样是亲密有间的；朋友之所以友谊永存，那就是彼此有个空间。爱情也是一种友谊，夫妻做到与朋友一样有间，才能爱情长久。所谓有间，是夫妻之间让彼此的空间去尽量发挥各自的特长。夫妻要互相尊重对方的隐私，夫妻有什么不一致的意见要摆出利弊关系，以利取弊而互相让步。夫妻双方一定要主动去爱对方，构成心里共同体和伊旬园。夫妻相爱一般不会象热恋与新婚的时候那么热烈和体贴，这种彼此关爱的事情大多琐碎细小。夫妻之间如果象情人似的自觉主动，无微不至，并多些情调，那就可以免除琐碎日常生活的负面影响，而能形成一种柔情绵长，温馨持久的家庭氛围，要在不圆中求圆满，夫妻永远做情人。赏识无价，容纳和赞美你的爱人，不断提高夫妻相处的艺术水平吧！愿所有的夫妻都生活美满，所有的夫妻生活都阳光灿烂。本回答被网友采纳
一、找原因
夫妻之间沟通越来越来困难，这是一个过程。夫妻之间的沟通程度如果达到了这个地步，就需要互相检讨了。结婚不仅仅是因为喜欢对方，而是双方能够相互接受对方的缺点。沟通困难，说明夫妻之间已经互相看不上对方了。需要求助的一方不论是妻子还是丈夫就需要多费心一些，如果是妻子是求助一方的话，就需要妻子找一个恰当的时间跟自己的丈夫沟通。这种沟通不是胡乱的说，而是就夫妻之间存在的问题沟通。妻子需要提前将与丈夫之间存在的问题写在纸上，沟通的时候方便面面俱到。
二、互相关心
夫妻之间沟通越来越困难了，也可能是互相关心的少了。结婚开始的时候也没发现沟通困难这个问题，为什么就是在生活了一段时间之后才会发生这样的问题呢。夫妻双方都是要检讨自己的。夫妻之间刚开始在一起的时候图的是新鲜感，两个互相喜欢的人如愿以偿的生活在了一起，这样的生活对于当时的夫妻两人是格外的珍惜。
只是时间久了，夫妻双方早就习惯了对方，没有了起初的新鲜，剩下的只有熟悉感，彼此之间的交流是越来越少，后来就会演变成沟通困难。因为这个时候，夫妻双方已经不再像之前那样的了解对方了。夫妻的兴趣爱好会随着时间的推移发生改变的，没有什么东西是一成不变的。
三、生活需要仪式感
夫妻两个人在一起久了，生活早就没有了仪式感，剩下的只有柴米油盐。适当的仪式感会增加夫妻之间的感情，也会促进夫妻之间沟通的进步。
夫妻，经常因为生活中的一些事沟通不好，就会引起争吵，比如：男的因为工作忙，经常回家很晚，女的就会唠叨；女的太唠叨，男的受不了，更为让矛盾升级。夫妻要怎么沟通，既可以解决问题，还不至于影响感情呢？只需要三步:
1.站在对方立场思考
首先从对方的角度出发思考。比如有的男的，不太注意个人卫生，衣服袜子乱扔。这种事情，女方直接指责肯定会引起吵架。想想，对于男人来说，不注重仪容仪表，不整洁，对于他个人形象是有不好影响的，对他自己是最不利的。
2.问题陈述清楚
在表达之前，先想清楚困扰的具体的问题。比如第一步中提到的案例，男人不注意个人卫生。女方要把这个问题将导致的问题，清晰的传达给对方，让他明白改变的好处。
3.提出了解决方案
提出的方案一定要是可行的（最好是简单，更节约时间的方案），很多事情其实并不是不可以解决。可以让对方把换下来的衣服往固定的箱子里扔，之后你再统一处理。让对方先把衣服往箱子里面扔，之后再统一处理。一方面比较简单易行，另一方面，让对方不会觉得很费事（因为上班很累了，回家就想做回自己，呵呵）。
综上所述，同样的沟通技巧，也可以应用在其它场合，大家可以实践，真正的让沟通解决问题。
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提个建议：你可以主动去站在对方的角度想一下他（她）为什么会这样？他（她）的需要、需求是什么？你的需求需要又是什么？搞清楚之后你先看看你能否经过一些努力去实现对方的需求，在对方看到你的诚意之后肯定会慢慢对你有所改观，当她的需求得到满足，一般也会照顾到你，你这时就可以引导对方也站在你的角度，并且帮你实现你的需求，这样你们的生活才会变的和谐。最后推荐一本非常好的书给你《非暴力沟通》，你认真读完并且读懂作者的真谛，我想你们的问题绝对都会迎刃而解了！