欠朋友一万块钱对方起诉的可以采取以下措施：
1、如果自己暂时无力偿还，可以直接找到原告商谈，争取与债权人协商分期还款、延期还款或者减免债务，如果双方协商一致，可以请求原告撤诉，撤诉后积极履行协议，否则对方还会再次起诉；
2、如果协商不成被起诉后，应该积极应诉，争取在法庭上达到分期还款的目的，判决生效后也应该积极履行。如果拒不执行法院的生效判决书，会被拘留或者强制执行。
起诉是指当事人就民事纠纷向人民法院提起诉讼，请求人民法院依照法定程序进行审判的行为。即请求法院通过审判，使被告人承担某种法律上的责任和义务。起诉须有明确的被告人、具体的诉讼请求和事实根据，还须属于受诉法院管辖范围。
法律规定，债务应当清偿。暂时无力偿还的，经债权人同意或者人民法院裁决，可以由债务人分期偿还。有能力偿还拒不偿还的，由人民法院判决强制偿还。如果是永久无力清偿的话，则只能就债务人的个人现有财产来清偿。
【法律依据】
《中华人民共和国民事诉讼法》
第一百二十二条 起诉必须符合下列条件：
（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；
（二）有明确的被告；
（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；
（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。第一百二十四条 起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。
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