第1个回答 2022-10-23
处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有强制自己先离开现场，等情绪缓解之后再处理问题。人在情绪不稳定时，比如发脾气时是很难控制情绪的，也会导致问题没办法解决，所以这时应该先冷静下来，等心情平静后再解决问题
第2个回答 2022-10-23
遇到与人现场发生矛盾时可以暂时离开事发地，让自己冷静下来平缓冷却一下自己的情绪状态不失一种好的方法，此外也可以在当时环境下深呼吸一二分钟并顺着默念一组数字，转移一下自己的当时注意力。碰到突发或心结的事造成情绪波动，就应该设身处地从另一角度着想或对美好事物有一个恰如其分的憧憬。
第3个回答 2022-10-22
1.强制自己离开现场;
2.进入一个封闭空间;
3.情绪缓解乊后再处理问题。本回答被网友采纳
第4个回答 2022-10-23
主要有以下方法：A.强制自己离开现场
B.进入一个封闭空间
C.情绪缓解妥后再处理问题