经常坐在电脑前，有什么保护身体健康，尤其是眼睛的好方法呢？

Question

如题所述

Answer 1

人们都说，眼睛是心灵的窗户。所以，保护视力健康是非常重要的。但是，现在的人们工作和学习都长期盯着电脑屏幕，这样难免会伤害我们的眼睛。所以，为了我们的身体和视力健康，我们需要掌握一些具体的方法减少电脑辐射对我们的伤害。

一、定期活动自己的身体

长时间地坐在电脑桌前，我们的身体一定是处于久坐不动的状态。这样的状态可能会让我们经常性的感到腰酸背痛。所以，为了缓解这种症状，我们需要定期运动。如果休息时间短的话，我们可以伸个懒腰、转动一下脖子，或者做做眼保健操；如果休息时间长的话，我们可以到周围的公园散散步。这样不仅能够缓解工作疲劳，提高我们接下来的工作效率；还能够帮助我们养成定时锻炼的好习惯。

二、保持正确的坐姿

为了我们的身体健康和视力保护，我们需要在工作和学习时保持正确的坐姿。因为正确的坐姿能够促进我们身体内血液的流通，正确的坐姿还能够让我们与电脑屏幕保持一定的距离。这样，我们才能够全身心地投入到工作与学习当中。所以，我们在面对电脑时，需要尽可能地保持正确的坐姿。如果条件允许的话，我们可以购买一把专用的电脑椅。

三、摆放一些减少电脑辐射的小摆件

长期在电脑前工作，我们还是会受到一定的电脑辐射。所以，我们可以摆放一些小摆件来减少电脑辐射。比如，仙人掌就被称作电脑辐射的克星，它就是我们放置在电脑桌前的一个比较好的选择。除此以外，我们的视力保护也是非常重要的，我们可以将电脑屏幕的亮度调整为护眼模式。当然，温毛巾敷眼睛也能够缓解眼部疲劳。

Answer 2

可以适当的运动，或者是摆放一些绿植，也可以准备眼药水，或者是闭目养神，也可以坐着休息，下班之后，一定要锻炼。

Answer 3

常坐在电脑前，保护身体健康，我们要经常放松休息眼睛，可以多起来走动走动，例如经常到茶水间打杯热水，多喝热水，多去洗手间等。