第1个回答 2022-07-18
三甲
1、心情舒畅
高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。保持愉快健康的心情，积极向上的生活态度，是预防高血压和控制高血压的重要一步。
2、饮食清淡
我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担，因此，提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，一般每日食盐摄入量应在3-5克以下。临床上有些高血压患者，通过控制食盐摄入量一段时间后，血压便逐渐降至正常范围。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是动物脂肪和内脏，以防止肥胖与动脉粥样硬化。每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。如果你有吸烟、饮酒、品茶的习惯，最好是下决心戒烟；不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒；品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。
3、合理休息
对于高血压病人来说，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7-9小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。同时应节制房事，以防房劳过度，损体伤神。
4、适量运动
“生命在于运动”，人人皆知。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。寒凉可使血管收缩，血压升高，故冬季老年人宜在室内运动，也可做爬楼梯运动。
5、常测血压
对高血压病人来说，经常测一下血压是十分必要的，因为可根据血压的水平来调整降压药的品种与剂量。若有条件，家庭最好自备一台血压计。一般将血压控制在收缩压130-140毫米汞柱、舒张压80-90毫米汞柱，且无不适症状为宜。
6、节食减肥
据统计，胖人平均寿命要比体重正常者短5-10年，这是因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，二是多动，而且二者应配合进行，缺一不可。
7、坚持服药
有些高血压病病人血压一下降，便立即停药。这种不正确的服药方法，即服药―停药―服药，结果导致血压出现升高―降低―升高，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，易于引起心、脑、肾发生严重的并发症，如心肌梗塞、脑出血、肾功能不全等。高血压病极少有彻底治愈的，故高血压病患者要坚持服药，要有服十数年乃至一生的思想准备
1、心情舒畅
高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。保持愉快健康的心情，积极向上的生活态度，是预防高血压和控制高血压的重要一步。
2、饮食清淡
我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担，因此，提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，一般每日食盐摄入量应在3-5克以下。临床上有些高血压患者，通过控制食盐摄入量一段时间后，血压便逐渐降至正常范围。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是动物脂肪和内脏，以防止肥胖与动脉粥样硬化。每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。如果你有吸烟、饮酒、品茶的习惯，最好是下决心戒烟；不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒；品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。
3、合理休息
对于高血压病人来说，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7-9小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。同时应节制房事，以防房劳过度，损体伤神。
4、适量运动
“生命在于运动”，人人皆知。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。寒凉可使血管收缩，血压升高，故冬季老年人宜在室内运动，也可做爬楼梯运动。
5、常测血压
对高血压病人来说，经常测一下血压是十分必要的，因为可根据血压的水平来调整降压药的品种与剂量。若有条件，家庭最好自备一台血压计。一般将血压控制在收缩压130-140毫米汞柱、舒张压80-90毫米汞柱，且无不适症状为宜。
6、节食减肥
据统计，胖人平均寿命要比体重正常者短5-10年，这是因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，二是多动，而且二者应配合进行，缺一不可。
7、坚持服药
有些高血压病病人血压一下降，便立即停药。这种不正确的服药方法，即服药―停药―服药，结果导致血压出现升高―降低―升高，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，易于引起心、脑、肾发生严重的并发症，如心肌梗塞、脑出血、肾功能不全等。高血压病极少有彻底治愈的，故高血压病患者要坚持服药，要有服十数年乃至一生的思想准备
第2个回答 2019-12-19
高血压的症状
头晕
头痛
颈项板紧
疲劳
心悸等
重度的也可以出现
视力模糊
鼻出血等症状。
体征清晨血压高夜间血压低
体检听诊可有主动脉瓣区第2心音亢进，收缩期杂音。
高血压的并发症严重
1高血压危象2高血压脑病3脑血管病4心力衰竭5慢性肾衰竭
治疗
1利尿药
2
B受体阻断剂
3钙离子通道阻断剂
4血管紧张素转换酶抑制剂
5
血管紧张素2受体阻滞剂
建议到医院做相关的检查和心电图，接受合理的治疗方案，确定是否药物治疗
头晕
头痛
颈项板紧
疲劳
心悸等
重度的也可以出现
视力模糊
鼻出血等症状。
体征清晨血压高夜间血压低
体检听诊可有主动脉瓣区第2心音亢进，收缩期杂音。
高血压的并发症严重
1高血压危象2高血压脑病3脑血管病4心力衰竭5慢性肾衰竭
治疗
1利尿药
2
B受体阻断剂
3钙离子通道阻断剂
4血管紧张素转换酶抑制剂
5
血管紧张素2受体阻滞剂
建议到医院做相关的检查和心电图，接受合理的治疗方案，确定是否药物治疗
第3个回答 2023-03-13
在我们的生活中有很多人都会患上高血压这一心血管疾病，而且患者们都会为此问题所烦恼，有的患者甚至还会为病情经常反复发作而感到无比的困扰，这些情况都是因为患者对疾病症状的不够了解，所以造成不能及时对其进行治疗，那么接下来就让小编来给大家作出高血压病的相关介绍吧!
下面的五点就是高血压的表现症状：
(一)心悸：高血压患者的脾气比较急躁，遇到事情也比较敏感，很容易激动。高血压会导致心肌肥大、心脏扩大、心肌梗塞、心力衰竭等症状，这些表现症状都是导致心悸的症状。
(二)耳鸣：高血压患者通常都会出现双耳耳鸣的现象，这样的症状可能会持续一段很长的时间。
(三)头痛：头痛是高血压的常见表现症状，多为持续性隐痛或搏动性胀痛，甚至有突发性剧痛的现象;通常出现在早晨刚起床的时候，起床活动后就逐渐减轻疼痛。疼痛的部位主要额部两旁的太阳穴与后脑勺。
(四)烦躁与失眠：高血压患者的情绪更容易激动、急躁，或是遇事就非常敏感。心悸与失眠是患有高血压常见的一种表现症状，失眠一般都是难以入睡或是早起、睡眠不足、噩梦连连，容易被惊醒。这与大脑皮层功能紊乱和神经失调有关。
(五)出现注意力不集中，记忆力减退的症状：在患病的早期该症状并不明显，但是随着病情的发展症状就会逐渐加重。因为这一症状挺烦人的，所以该表现症状经常成为患者就诊的原因之一，这一症状一般都表现为容易分心，短期记忆丧失，往往难以记住最近的事情，但对于往事如儿时的事却记得很清楚。
下面的五点就是高血压的表现症状：
(一)心悸：高血压患者的脾气比较急躁，遇到事情也比较敏感，很容易激动。高血压会导致心肌肥大、心脏扩大、心肌梗塞、心力衰竭等症状，这些表现症状都是导致心悸的症状。
(二)耳鸣：高血压患者通常都会出现双耳耳鸣的现象，这样的症状可能会持续一段很长的时间。
(三)头痛：头痛是高血压的常见表现症状，多为持续性隐痛或搏动性胀痛，甚至有突发性剧痛的现象;通常出现在早晨刚起床的时候，起床活动后就逐渐减轻疼痛。疼痛的部位主要额部两旁的太阳穴与后脑勺。
(四)烦躁与失眠：高血压患者的情绪更容易激动、急躁，或是遇事就非常敏感。心悸与失眠是患有高血压常见的一种表现症状，失眠一般都是难以入睡或是早起、睡眠不足、噩梦连连，容易被惊醒。这与大脑皮层功能紊乱和神经失调有关。
(五)出现注意力不集中，记忆力减退的症状：在患病的早期该症状并不明显，但是随着病情的发展症状就会逐渐加重。因为这一症状挺烦人的，所以该表现症状经常成为患者就诊的原因之一，这一症状一般都表现为容易分心，短期记忆丧失，往往难以记住最近的事情，但对于往事如儿时的事却记得很清楚。
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